Купила и стыдно: психолог назвал признак скрытого шопоголизма
Сегодня, 11 ноября, мир отмечает День шопинга, и для многих это настоящий праздник.
Клинический психолог Станислав Самбурский объясняет: покупки действительно отлично снимают стресс. Взрослые люди ежедневно задавлены рутиной: дедлайны на работе, быт, дети, родители. Шопинг становится законным способом выделить время исключительно для себя, и этим «лекарством» пользуются как женщины, так и мужчины.
Проблема начинается там, где заканчивается рациональность. Психолог отмечает, что мощный выброс дофамина происходит еще в момент выбора товара, когда мы ярко представляем, как классно будем пользоваться обновкой. Но есть тонкая грань между приятной перезагрузкой и болезнью.
Тревожные симптомы
• Гора нераспакованных пакетов. Классическая картина шопоголика: дома лежат вещи с бирками, а в онлайн-корзине уже ждут оплаты новые заказы.
• Охота за скидками, а не за вещами. Покупка совершается импульсивно только потому, что «ценник красный», а реальная потребность в предмете полностью отсутствует.
• Эмоциональные качели. Самый яркий маркер зависимости – острое чувство вины, стыда и сожаления, которое накрывает сразу после оплаты очередной покупки.
Если вы заметили за собой такое, эксперт советует начать вести дневник триггеров. Что именно толкает вас к кассе? Ссора с начальством? Хроническая усталость? Одиночество?
«Если трата денег стала единственным доступным способом успокоиться, речь идет о серьезной зависимости, сопоставимой с игроманией», – предупреждает Самбурский. В таких случаях не стоит замыкаться в себе, а лучше обратиться за профессиональной помощью, чтобы разорвать этот порочный круг, пишет m24.ru.
