علماء القمار أخبروا ما إذا كان من الممكن شرب القهوة على معدة فارغة

بالنسبة للكثيرين، الصباح لا يبدأ بالفطور، ولكن مع كوب من القهوة - في كثير من الأحيان على معدة فارغة، قبل الوجبات. هذه العادة تبدو شاقة لكن لها عواقب فيزيائية لتدركها وهذا ما قاله أولغا باتيوكوفا، وهو أخصائي في الغازات.

فالقهوة تحفز إنتاج حامض الهيدروكلوريك في المعدة. وعلى معدة فارغة، يكون الحامض " بدون عمل " : فليس هناك ما يهضم، ويؤثر على المعدة مباشرة. في شخص صحي، هذا نادرا ما يعطي عواقب فورية، ولكن مع التكرار المنتظم يخلق حملا دائما مزعجا.

كما أن الكافين يحفز إنتاج البنزين ويعزز الطفرة الفلكية الغازية، ومن ثم الإحساس المحترق المألوف للكثيرين والمذاق الحاد بعد القهوة الصباحية.

من لا يجب أن يشرب القهوة على معدة فارغة؟

• People with gastritis, especially with high acidity - coffee on an empty stomach stomach increases irritation of the inflamed mucosa;

• With GERD (reflux) - chillation of the sphincter provokes the throw of acid into the esophagus and heartburn;

• With peptic ulcer - an additional acid load is undesirable;

• People with irritable bael syndrome

• People who drink coffee instead of breakfast.

هذا ليس عن مخاطر القهوة ويرتبط استهلاك البن الحديث بعدد من الآثار الإيجابية. والمشكلة تكمن في الجمع بين " القهوة الزائدة + المعدة الفارغة + بانتظام " .

How to Reduce Risks without Giving Up Habits

● أكل شيء قبل القهوة - حتى وجبة خفيفة صغيرة )الزبادي، البيضة، الخبز المحمص( تحمي الموكوسا;

• Dilute coffee with milk - reduces concentration and irritating effect;

• Drink water before coffee - helps to "wake up" the gastrointestinal tract softer;

● لا تشرب أكثر من ١-٢ كوب على معدة خالية، ومن الأفضل أن تنقل القهوة بعد الإفطار؛;

فالقهوة ليست العدو ولا نريد التخلي عنها. لكن هناك فرق بين فنجان قهوة بعد الفطور وثلاثة أكواب على معدة فارغة كل صباح.