سميت الفوائد الرئيسية لعشاءات أسرية مشتركة للبالغين مع الأطفال

وبالنسبة لصحة الأطفال، من المهم ليس فقط ما يأكلونه، بل أيضاً مع من يشاركون وجبة. ويساعد الغذاء المشترك والعشاءات على توسيع النظام الغذائي، والتعرف على الأغذية الجديدة، وتكوين عادات صحية يمكن أن تستمر طوال الحياة. ويفيد عن ذلك المنشور " إنفوباي " .

ويقوم الخبراء الأرجنتينيون بوضع مبادئ توجيهية تغذوية جديدة للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و17 سنة كجزء من مبادرة " نوترير " . ويولى اهتمام خاص لثقافة التغذية المشتركة - المذنبات. ولا يشمل هذا المفهوم تكوين الأطباق فحسب، بل يشمل أيضا الغلاف الجوي على الطاولة، والاتصالات، وتقاليد الأسرة، وعادات الأكل اليومية.

According to the editorial director of the publication Daniela Blanco, children often learn new fabrics, imitating adults and peers. ومشاهدة الآباء والأخوة والأخوات والأصدقاء يأكلون الخضر والفواكه والأغذية الأخرى، يكون الطفل أكثر استعداداً لمحاولة الحصول على غذاء غير مألوف. This approach helps to overcome selectivity in food and make the diet more diverse.

كما يولي الخبراء الاهتمام لعادة الأكل وحده أمام التلفاز أو في غرفتك. الخبراء ينصحون بالاحتفاظ بوجبة واحدة على الأقل في اليوم، ويفضل أن يكون العشاء. وحتى مع وجود جدول أعمال ودراسات مشغول، فإن هذا التقليد يخلق فرصا للاتصال وتكوين موقف صحي من الغذاء.

ومن المهم أيضا إشراك الأطفال في الطهي وشراء الأغذية. فالأنشطة البسيطة - غسل الخضروات، أو صنع سلطة أو اختيار مكونات للعشاء - تنمو الاستقلالية وتهتم بالأكل الصحي. ويشدد الخبراء على أن العادات الغذائية الصحية لا تُشكَّل من خلال القائمة الصحيحة فحسب، بل أيضاً من خلال المثال الشخصي، والاتصال ومشاركة الأطفال في الحياة الأسرية.

ويرتبط عدد البكتيريا في الفم بسرعة التفكير.

نُظر إلى أنها مفيدة في الحد من مخاطر أمراض القلب ومنتجات السكري.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".