المنتجات التي يمكن أن تساعد على حماية الدماغ من الخرف

وجد العلماء الصينيون صلة بين تناول العادات والذاكرة في المسنين. وكما بينت الدراسة، فإن إدراج الفطر والطحالب في نظام غذائي متنوع قد يرتبط بتقليل خطر التعرض للإعاقة المعرفية. ونشرت الدراسة في مجلة " الحدود في مجال التغذية " .

ودرس الخبراء البيانات المستمدة من دراسة صينية واسعة النطاق عن طول العمر، مقارنين عادات أكل المشاركين بمؤشرات ذاكرتهم واهتمامهم وتفكيرهم. وأولي اهتمام خاص لتنوع القائمة اليومية وتواتر استهلاك الفطر والطحالب الصالحة للأكل.

وتبين أن كبار السن الذين لديهم نظام غذائي متنوع كانوا أقل احتمالا بنسبة 23.4 في المائة بأن يكون لديهم إعاقة إدراكية. ولوحظ وجود رابطة أكثر وضوحا في أولئك الذين يُدرجون بانتظام الفطر والطحالب في نظام غذائي متوازن. In this group, the rate was lower by 36.5% compared with participants with the least favorable eat habits.

وفي الوقت نفسه، لم يثبت الفطر والطحالب وحدها وجود ارتباط كبير بتحسين الصحة المعرفية مع التغذية الأحادية. ويعتقد أصحاب العمل أنه للحفاظ على الذاكرة، فإن توفير نظام غذائي كامل ومتنوع هو أكثر أهمية من استخدام فرادى المنتجات المفيدة. غير أن الدراسة لم تعثر إلا على صلة إحصائية، ولا تثبت أن نظاماً غذائياً محدداً يحول مباشرة دون إعاقة الذاكرة.

طرق بسيطة للتحقق من الخرف مع أصابعك وقبضتك.

اكتشف العلماء طريقة بسيطة لإبطاء تراجع الذاكرة.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".