بينزينكا أخبرت عن التهديد الخفي للكحول

وعند الحديث عن الوقاية من سرطان الثدي، عادة ما يتذكر تصوير الثدي والفحص. غير أن إكاترينا شيندينا، وهي عالمة نرجسيات في مستشفى ناركولوجي الإقليمي، تنظر إلى المشكلة على نطاق أوسع: فهي كلها تبدأ بعادات يومية، وليس بمكتب طبيب. والكحول والتبغ يلعبان دوراً هاماً هنا - وكثيراً ما يُقلل الضرر الذي يلحقان بجسد الإناث.

كثيرون يعتادون على ربط الكحول بالكبد والسجائر بالرئتين لكن بالنسبة للأنسجة الثديية هذه العادات ليست أقل خطورة وقد أكدت عشرات الدراسات الدولية وجود صلة مباشرة بين سرطان الكحول وسرطان الثدي. وهناك قاعدة واضحة: كلما زاد الثمالة كلما زادت المخاطرة وفي الجسم، يُحوَّل الكحول إلى مادة أسيتالديهايد، وهي مادة سامة تلحق الضرر بالحمض النووي وتمنع الخلايا من إصلاح نفسها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الكحول يزيد من مستويات الإسروجين، ويعتمد الكثير من الأورام على الهرمونات. تبين أن الإرتروجين الزائد يعمل كسماد للخلايا الخبيثة.

الأرقام مثيرة للإعجاب أيضاً حتى كأس واحد من النبيذ أو زجاجة بيرة في اليوم يزيد الخطر بنسبة 7-10 في المائة مقارنة بمن لا يشربون و ثلاثة يخدمون يومياً بالفعل 20% أو أكثر The doctor emphasizes: there is no safe dose for the breast, the risk increases from the first sip.

التدخين ليس أفضل، على الرغم من أن هذا أقل شيوعا. لفترة طويلة كان يعتقد أن تدخين التبغ يهدد الرئتين فقط ولكن المسببات السرطانية - البنزين، والبولونيوم، والرسمية - تدخل مجرى الدم وتفرق في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الغدد المميت. ويتسبب التدخين في الإلتهاب المزمن وإجهاد الأكسدة، مما يخلق أرضا خصبة للتحولات. إن التدخين خطير بوجه خاص عندما لا يزال الثدي يشكل: فالسموم تعطل هذه العملية وتشكل مخاطر لعقود قادمة.

الكحول والسجائر تعمل معاً أكثر مما تعمل بشكل منفصل وتأثيرها لا يضيف، بل يتضاعف: الكحول يساعد مسببات التبغ على التسلل إلى الأنسجة بشكل أسرع.

هناك أخبار جيدة التخلي عن عادات سيئة يعطي نتيجة ملحوظة بسرعة بعد السجائر الأخيرة، تبدأ المخاطرة بالهبوط، وبعد 10-15 سنة تصبح تقريباً كما في غير المدخنين. مع الكحول، يمكنك أن تتصرف تدريجيا: خفض الجرعات، اختيار الخيارات غير الكحولية، ثني النبيذ مع الماء أو تقييد نفسك إلى واحد أو اثنين من النظارات في الأسبوع. فالوزن الصحي والألعاب الرياضية يعوضان جزئيا عن الضرر الناجم عن الاسترخاءات النادرة، ولكنه لم يُزال تماما.

وتشكل صحة الثدي العديد من القرارات الصغيرة. رد سيجارة و كأس نبيذ مسائي مع شاي العشب ليس تقييداً بل طريقة سهلة لحماية نفسك.