العلماء وجدوا أن مكمل شعبي يمكن أن يخفض ضغط الدم

وقد وجد العلماء الأرجنتينيون أن استخدام أحماض الأوميغا - 3 الدهون يمكن أن يحسن حالة نظام القلب والأوعية الدموية في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتعطل الأيض السمين. وترد نتائج العمل العلمي في مجلة المغذيات.

واشتملت الدراسة السريرية على 100 من المتطوعين البالغين الذين يتلقون العلاج من المخدرات من أجل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدم. For three months, some patients received two grams of omega-3 daily, while the rest took a placebo. لم يتم إلغاء العلاج الذي سبق وصفه.

ووفقا لنتائج التجربة، سجل الخبراء فروقا ملحوظة بين الأفرقة. In participants who consumed omega-3s, daily systolic pressure decreased by an average of 6.5 mm Hg more than those who received a placebo. وكان الفرق في الحد من الضغط السحائي الليلي 5.6 ملم من الزئبق.

وبالإضافة إلى ذلك، حدد العلماء انخفاضاً في مؤشرات الالتهاب الفردية ومؤشر الشريان المحسوب. ويعتقد أصحاب البلاغ أن الأوميغا - 3 قد يكون لها آثار مفيدة إضافية على سفن الدم ذات المعالجة القياسية، ولكن النتائج تتطلب مزيداً من الدراسة.

عندما تحتاج إلى فيتامينات.

وشرح أخصائي التغذية أنه من الأفضل ألا تأكل قبل النوم.

الأخبار الموثوقة موجودة دائماً في قناة "إم كي" في "ماكس".