Deutschland: Die Untersuchung führt Blasen: 16 Zweien für Immunität

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel, erstaunliche Arithmetik funktioniert. Hundert Milligramm – gut, tausend – müssen zehnmal besser sein. Zwei nützliche Substanzen in einer Pille? Perfekt! Und wenn Sie ein lautes Versprechen des Immunschutzes hinzufügen, ist der Erfolg des Käufers fast gesichert. Der menschliche Körper muss sich jedoch nicht an Marketingformeln halten. Und die deutschen Experten beschlossen, die Hersteller daran zu erinnern.

In der kalten Jahreszeit wird neben Vitaminen auch Ruhe verkauft: Es scheint eine Pille genommen zu haben - dann war er versichert. Vor allem, wenn das Fenster feucht ist und in öffentlichen Verkehrsmitteln von allen Seiten husten. Aber der Öko-Test-Test zeigte, dass helle Werbung und die wirklichen Vorzüge des Tools nicht dasselbe sind.

Kalte Dusche für Käufer

Für die November-Ausgabe kaufte das Magazin 21 Komplexe in Apotheken, Drohnen, Supermärkten und Online-Shops. Zur Überprüfung gingen Kapseln, Lutschtabletten, gewöhnliche und Brausetabletten sowie flüssiges Konzentrat. Experten maßen den Wirkstoffgehalt, untersuchten Dosierungen, Kennzeichnung und wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit. Das Urteil ist hart: 16 Produkte erhielten "schlecht" oder "sehr schlecht". Das beste Ergebnis ist nur "zufriedenstellend" in Cetebe Abwehr Pastillen Fit Vitamin C + Zink. Und sie hatten Kommentare zu den Informationen auf der Verpackung.

Eine schlechte Schätzung entspricht jedoch nicht der nachgewiesenen Gefahr. Noten wurden für überschüssige einzelne Substanzen, unerwünschte Komponenten, Lücken in Warnhinweisen und Vorteile für eine gesunde Person reduziert, die die Hersteller nicht abschließend bestätigen können.

Eine Schockdosis Zweifel

Die Menge an Vitamin C in einer täglichen Portion reichte von 12 bis 1000 mg. Fünf Fonds boten ein ganzes Gramm. Und das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt maximal 250 mg pro Tag für Nahrungsergänzungsmittel - viermal weniger. Dies ist eine vorbeugende Benchmark, keine Schwelle, ab der die Vergiftung beginnt. Aber warum so eine Vitamin-Artillerie? Bei einer abwechslungsreichen Ernährung ist Vitamin-C-Mangel in Deutschland selten. Pfeffer, Kohl, Brokkoli, Kartoffeln und Zitrusfrüchte sind das ganze Jahr über erhältlich.

Und wissenschaftliche Berichte versprechen keine Wunder. Bei den meisten Menschen verringert eine regelmäßige Vitamin-C-Supplementierung nicht das Risiko einer Erkältung, obwohl sie bei Erwachsenen die Dauer der Krankheit um etwa 8% reduzieren kann. Und wenn Sie das Supplement erst bei den ersten Symptomen zu trinken beginnen, wurde eine stabile therapeutische Wirkung der Studie nicht gefunden.

Zink ohne Supermacht

Dieses Mineral ist wirklich notwendig für das Immunsystem. Daraus folgt jedoch nicht, dass es unkontrolliert genommen werden sollte. Laut einer Cochrane-Überprüfung können einige Formen von Zink eine Erkältung um etwa zwei Tage verkürzen. Das Vertrauen in die Ergebnisse ist gering; Übelkeit, unangenehmer Geschmack und andere Nebenwirkungen waren häufiger. Es gibt keine überzeugenden Beweise für einen Nutzen für eine dauerhafte Prävention.

In den getesteten Komplexen enthielt die Tagesportion 2,25 bis 15 mg Zink. Die vier Produkte erreichten die Spitzenmarke, mehr als das Doppelte des BfR-Benchmarks für Nahrungsergänzungsmittel von 6,5 mg. Nur vier von 21 Produkten erfüllten die empfohlenen Grenzwerte für beide Stoffe. Gleichzeitig sind 6,5 mg nicht die maximale sichere Dosis, unter Berücksichtigung der Ernährung. Für Erwachsene beträgt die obere zulässige Gesamtaufnahme 25 mg pro Tag. Längerer Zinküberschuss kann die Absorption von Kupfer beeinträchtigen, was insbesondere für die Hämatopoese wichtig ist. Daher empfiehlt das BfR, auf der Packung anzugeben: Wenn das Supplement mehr als 3,5 mg Zink in einer täglichen Portion enthält, sollten Sie nicht gleichzeitig andere Produkte mit diesem Mineral einnehmen. In zehn Fällen fanden die Inspektoren keine solche Warnung.

Gespräch und Gesellschaft

In zehn Produkten kritisierte Öko-Test die zusätzlichen Inhaltsstoffe. Fünf hatten Talkum: Die Europäische Chemikalienagentur (ECHA) schlug vor, es als "wahrscheinlich karzinogen für den Menschen" zu klassifizieren. Aber dies ist eine Bewertung der gefährlichen Eigenschaften einer Substanz, nicht Beweise dafür, dass eine bestimmte Pille Krebs verursacht. Ferner wurden Stellungnahmen zu ausgewählten Phosphaten, Emulgatoren und Süßungsmitteln abgegeben. Ihre Anwesenheit an sich bedeutet keinen unvermeidlichen Schaden: Die Substanz, die Dosis und die Verwendungsbedingungen sind wichtig.

Nicht weniger Fragen wurden durch Versprechen auf Pakete aufgeworfen. "Fördert das normale Funktionieren des Immunsystems" ist nicht dasselbe wie "verhindert Erkältungen". Nahrungsergänzungsmittel bestehen im Gegensatz zu Medikamenten vor dem Verkauf keinen vergleichbaren Test der therapeutischen Wirksamkeit gegen eine bestimmte Krankheit.

Warum sich beruhigen?

Die tägliche Portion kostete Käufer von drei Cent auf 1,93 Euro. Für einen Monat wird die teuerste Option fast 58 Euro ziehen. Aber die Wahrscheinlichkeit, von einem solchen Scheck krank zu werden, wird nicht geringer. Alle Ergänzungen können jedoch nicht abgeschrieben werden. Bei bestätigtem Mangel, bestimmten Krankheiten oder ernährungsphysiologischen Merkmalen können sie nützlich sein. Es ist besser, die Dosierung mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen, insbesondere bei der Einnahme von Medikamenten: Zink beeinflusst die Absorption bestimmter Medikamente. Die Schlussfolgerung ist einfach: Doppeldosis verspricht keinen doppelten Schutz. Ein spektakuläres Zischen in einem Glas bedeutet nicht, dass zusammen mit den Blasen die laufende Nase verschwindet.

Das sagt Deutschland:

Deutschland: Die Wurzeln des Bösen liegen im Gesetz. In München haben weitläufige Bäume einen Rechtsstreit mit den Nachbarn gewonnen. Warum können nicht einmal ausländische Zweige ohne Folgen abgeschnitten werden?

Deutschland: Wir haben Gas in unserer Wohnung. Wie viel? Die Wechselkurse erreichten erneut alarmierende 100 Euro pro MWh, und die deutschen Gasspeicher sind nur 61,7% voll. Was passiert mit dieser gefährlichen Kombination?

Deutschland – Angst hat tolle Showcases. Im Vorgriff auf Jugendproteste versiegeln deutsche Boutiquen Schaufenster und verstecken Schmuck. Vorsicht oder Rückversicherung?

Deutschland - Made in China. Was ist mit den Deutschen? Volkswagen überarbeitet bisherige Strategie: Lernende Technologie soll Konzern auf Auslandsmärkten helfen

Deutschland ist ein Film, den es nicht gab. AI schuf eine gefälschte Szene mit dem Gesicht eines Schulmädchens - Klassenkameraden taten den Rest

Operation Wake-Up: Der Job ist kein Wolf, sondern klopft an die Tür. Gemeinschaftsdienst für 1,20 € pro Stunde, Vormittagskontrollen und Leistungskürzungen. Thüringen begann, die Arbeitslosen umzuerziehen. Wer was?

Deutschland - Die Brandstiftung fand nicht statt. Der Fall ist ausgebrochen. In Europa wird ein mögliches Sabotagenetzwerk untersucht. Rekrutierung, Geld, unbekannte Kuratoren - was haben Sie herausgefunden?

Deutschland – Der Rückzug kann nicht verhandelt werden. Im konservativen Lager gibt es eine Debatte über die Firewall. Die Kanzlerin hat nicht die Absicht, die politische Abgrenzung aufzugeben - auch bei sinkenden Ratings

Deutschland für dein Gedächtnis, lokal auf deinen Nerven. Touristenrekorde verwandeln sich in Staus und Proteste. Wie kann Südtirol den Zustrom von Gästen eindämmen, ohne Einkommen zu verlieren?

Deutschland - Ehe der Bequemlichkeit. Scheidung ist legal. Hast du gekauft, aufgehört zu lieben, beschlossen zurückzukehren? Warum hat der Laden das Recht, eine brauchbare Sache nicht zurückzunehmen, sondern ist verpflichtet, für eine defekte Sache zu antworten?

Deutschland - Schwan, Krebs und Buzzer. Revolutionäre Ambitionen befreien sich, wie sich herausstellte, nicht von der Notwendigkeit, rein wirtschaftliche Probleme zu lösen

Deutschland – Wettbewerb ohne Stellenausschreibung. Die Regierungsparteien streiten sich darüber, wer Steinmeier ersetzen wird. Warum hat der neue Name die Verhandlungen nur erschwert und was erwartet Friedrich Merz, bevor er die Karten preisgibt?