Ernährung bei Diabetes: Der Arzt gab Ratschläge und zerstreute Mythen

Patienten mit Diabetes müssen besonders vorsichtig mit der Ernährung sein. Endokrinologin, stellvertretende Chefärztin für den medizinischen Teil der Gesundheitseinrichtung "Minsk City Clinical Endocrinology Center" Elena Otlivanchik in der Sendung der Talkshow "PRO HEALTH" auf dem YouTube-Kanal "SEE AND LIVE" beantwortete beliebte Fragen und zerstreute einige Mythen, schreibt sb.by. Kann Diabetes durch Süßigkeiten verursacht werden?

Es gibt eine Meinung, dass, wenn Sie viel Süßigkeiten essen, Diabetes entwickeln wird. Zu dieser Behauptung kommentierte der Arzt:

- Nein, das musst du nicht. Es lohnt sich, auf die Gesamtkalorienaufnahme zu achten. Wenn Sie Kohlenhydrate in großen Mengen konsumieren, aber gleichzeitig viel körperliche Aktivität und ein normales Körpergewicht haben, wird sich Diabetes höchstwahrscheinlich nicht entwickeln. Auf der anderen Seite müssen Sie daran denken, dass, wenn wir ständig leicht verdauliche Kohlenhydrate im Laufe des Tages konsumieren, der Blutzuckerspiegel jedes Mal steigt, gibt es eine ständige Stimulation der Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse. Der ständige Wunsch, sie arbeiten zu lassen, kann zu Erschöpfung führen.

Keto-Diät und intermittierendes Fasten

Eliminieren Kohlenhydrate Elena Otlivanchik auch nicht empfehlen - in diesem Fall wird der Körper zu einer anderen Betriebsart wieder aufgebaut und beginnt auf Kosten der Ketonkörper zu essen. Dieser Ansatz ist nicht mehr gesund. Bei Patienten mit Diabetes ist die Keto-Diät kontraindiziert.

Darüber hinaus ist bei Diabetes mellitus des ersten Typs der Hunger absolut kontraindiziert. Wenn wir über Diabetes des zweiten Typs vor dem Hintergrund der Fettleibigkeit sprechen, gibt es eine Meinung über die Nützlichkeit des therapeutischen Fastens. Aber es sollte nur unter Aufsicht von Ärzten stattfinden, vorzugsweise in einem Krankenhaus, fügte der Spezialist hinzu.

Die optimale Anzahl der Mahlzeiten pro Tag

Nach Angaben des Arztes sind bei Diabetes des zweiten Typs drei Hauptmahlzeiten pro Tag ausreichend. Wenn es übermäßiges Körpergewicht, Fettleibigkeit gibt, können Sie ohne Snacks auskommen.

Bei Diabetes mellitus des ersten Typs ist es schwieriger, den Glukosespiegel im Zielbereich zu halten. Solchen Patienten wird oft geraten, zu snacken. Und Patienten mit Diabetes des zweiten Typs können auf sie verzichten. Der tägliche Kaloriengehalt sollte auch berechnet werden, um das Körpergewicht zu reduzieren, betonte Elena Otlivanchik.

Sie betonte die Bedeutung des Frühstücks:

Frühstück ist für alle obligatorisch. Studien haben gezeigt, dass die Ablehnung des Frühstücks Stoffwechselprozesse auf fast 30 Prozent verlangsamt. Wir müssen uns auch daran erinnern, dass wir, wenn wir nicht frühstücken, automatisch mehr zum Abendessen essen. Und dann schließt sich der Kreis: Morgens möchte ich nicht essen, weil ich abends zu viel esse. Dann essen Sie morgens nicht mehr und gehen zum Abendessen. Es ist ratsam, innerhalb von zwei Stunden nach dem Aufwachen zu frühstücken.

Was sollte die Diät sein Elena Otlivanchik teilte einige Tipps für die Erstellung einer Diät für Patienten mit Diabetes:

- Ich bin gegen kategorische Verbote, aber Sie müssen den Verbrauch von leicht verdaulichen Kohlenhydraten und gesättigten Fetten minimieren. Aber die richtigen Quellen von Protein und Ballaststoffen sollten obligatorisch sein. Das ist zum Beispiel Gemüse, Früchte, Brei. Wir brauchen den richtigen Ansatz für die Ernährung. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass ein bestimmtes Produkt jeden Tag in der Ernährung des Patienten vorhanden sein sollte. Und vergessen wir nicht das Wasser. Mit Dehydrierung des Körpers werden alle metabolischen Prozesse gestört. Gleichzeitig gibt es Einschränkungen bei der Verwendung für Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz.

Sehen Sie sich das Projekt PRO HEALTH jeden Sonntag um 12:00 Uhr auf dem YouTube-Kanal Watch and Live an. Spezialisten in verschiedenen Bereichen beantworten beliebte Fragen, die jeden in einfacher Sprache und mit Humor betreffen. Der Arzt erklärte, wie Diabetes selbst den Blutzucker kontrolliert und warum niedrige Werte gefährlicher sind