Chelyabinsk Ärzte erinnerten daran, wie man einen Schulrucksack richtig zusammenbaut

Nach den ersten Schulwochen wächst die Belastung der Schulkinder rasant: Neue Lehrbücher, Notizbücher und auswechselbare Schuhe erscheinen. Unangemessener oder unsachgemäß eingestellter Rucksack kann zu Beschwerden im Rücken und in den Schultern führen. Worauf man achten sollte, sagte der Pressedienst des Stadtkrankenhauses Nr. 1 von Tscheljabinsk.

Das Gewicht des Rucksacks mit dem Inhalt sollte 10% des Körpergewichts des Kindes nicht überschreiten. Für jüngere Schüler sollte ein leerer Rucksack nicht mehr als 1 Kilogramm wiegen. Die Oberseite des Rucksacks sollte sich auf Schulterhöhe und die untere Kante befinden - nicht unter der Taille. Es sollte nicht breiter sein als die Schultern eines Kindes.

Die Riemen sollten breit und verstellbar sein - fest an den Schultern sitzen, aber nicht abstürzen. Sie sollten regelmäßig angepasst werden, besonders wenn das Kind unterschiedliche Kleidung trägt. Modelle mit einem starren anatomischen Rücken und weichen Einsätzen werden bevorzugt - sie helfen, die Last gleichmäßig zu verteilen.

Es ist besser, schwere Bücher und Ordner näher an der Rückseite zu platzieren. Optimal, wenn es mindestens zwei Fächer im Rucksack gibt - so wird sich die Dinge nicht verschieben. Reflektierende Elemente machen das Kind morgens und abends auf der Straße auffälliger.

Ärzte betonen, dass der Rucksack auf zwei Schultern getragen werden sollte. Die Gewohnheit, es auf einer Schulter zu tragen, kann zu einer ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule und der Muskeln führen.

Früher zum Thema: In den Universitäten von Tscheljabinsk wurde erzählt, wie man Wahlen mit dem Bildungsprozess kombiniert