Los médicos de Chelyabinsk recordaron cómo montar correctamente una mochila escolar

Después de las primeras semanas de escuela, la carga de los escolares está creciendo rápidamente: aparecen nuevos libros de texto, cuadernos y zapatos reemplazables. Mochila inapropiada o ajustada incorrectamente puede causar malestar en la espalda y los hombros. Sobre qué prestar atención, dijo al servicio de prensa del Hospital Municipal No 1 de Chelyabinsk.

El peso de la mochila con el contenido no debe exceder el 10% del peso corporal del niño. Para los estudiantes más jóvenes, una mochila vacía no debe pesar más de 1 kilogramo. La parte superior de la mochila debe estar a nivel de hombro, y el borde inferior - no debajo de la cintura. No debe ser más ancho que los hombros de un niño.

Las correas deben ser anchas y ajustables - encajan ajustadamente a los hombros, pero no chocan. Deben ajustarse regularmente, especialmente si el niño lleva ropa diferente. Modelos con una espalda anatómica rígida e inserción suave son preferidos - ayudan a distribuir uniformemente la carga.

Es mejor colocar libros pesados y carpetas más cerca de la espalda. Optimally, si hay al menos dos compartimentos en la mochila - por lo que las cosas no cambiarán. Los elementos reflectantes harán que el niño sea más perceptible en la carretera por la mañana y por la tarde.

Los médicos enfatizan que la mochila debe usarse en dos hombros. El hábito de usarla en un hombro puede llevar a una carga desigual en la columna vertebral y los músculos.

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