Les médecins de Chelyabinsk ont rappelé comment assembler correctement un sac à dos d'école

Après les premières semaines d'école, la charge sur les écoliers augmente rapidement: de nouveaux manuels, cahiers et chaussures remplaçables apparaissent. Un sac à dos inapproprié ou mal ajusté peut causer de l'inconfort dans le dos et les épaules. Au sujet de quoi faire attention, a dit le service de presse de l'hôpital de ville no 1 de Tcheliabinsk.

Le poids du sac à dos avec le contenu ne doit pas dépasser 10% du poids corporel de l'enfant. Pour les élèves plus jeunes, un sac à dos vide ne doit pas peser plus de 1 kilogramme. Le dessus du sac à dos doit être au niveau de l'épaule, et le bord inférieur - pas sous la taille. Il ne devrait pas être plus large qu'un enfant.

Les sangles doivent être larges et réglables - s'adapter étroitement aux épaules, mais ne pas s'écraser. Ils doivent être ajustés régulièrement, surtout si l'enfant porte des vêtements différents. Les modèles avec un dos rigide anatomique et des inserts souples sont préférés - ils aident à répartir uniformément la charge.

Il est préférable de placer des livres lourds et des dossiers plus près du dos. Idéalement, s'il y a au moins deux compartiments dans le sac à dos - donc les choses ne changeront pas. Les éléments réfléchissants rendront l'enfant plus visible sur la route le matin et le soir.

Les médecins soulignent que le sac à dos doit être porté sur deux épaules. L'habitude de le porter sur une épaule peut entraîner une charge inégale sur la colonne vertébrale et les muscles.

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