Wie man im regnerischen Herbst nicht krank wird: der Rat von Rospotrebnadzor
Herbstregen und nasser Wind sind kein Grund, sich zu erkälten
Die Hauptregel ist, sich für das Wetter zu kleiden und Hypothermie zu vermeiden. Für Spaziergänge ist es besser, wasserdichte Schuhe zu wählen und immer einen Regenschirm oder Regenmantel dabei zu haben. Kleiden Sie sich in Schichten, so dass der Wärmeaustausch reguliert werden kann.
Wenn die Kleidung noch nass ist, müssen Sie so schnell wie möglich in ein warmes Zimmer gehen. Zu Hause sollten Sie Ihre Haare sorgfältig trocknen und zum Trocknen wechseln. Aufwärmen nach dem Regen hilft ein warmes Getränk oder Dusche. Auf der Straße raten Experten, erst dann auszugehen, wenn die Person vollständig erwärmt ist.
Zur Vorbeugung von Erkältungen empfiehlt Rospotrebnadzor, ein Schlafregime einzuhalten, richtig zu essen und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Diese einfachen Regeln werden dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko zu verringern, im regnerischen Herbst krank zu werden.
