Comment ne pas tomber malade à l'automne pluvieux: le conseil de Rospotrebnadzor
Les pluies d'automne et les vents humides ne sont pas une raison pour attraper un froid
La règle principale est de s'habiller pour le temps et d'éviter l'hypothermie. Pour les promenades, il est préférable de choisir des chaussures étanches, et toujours avoir un parapluie ou un imperméable avec vous. Habillez-vous en couches pour régler l'échange de chaleur.
Si les vêtements sont encore mouillés, vous devez aller dans une pièce chaude dès que possible. À la maison, vous devez sécher soigneusement vos cheveux et changer pour sécher. Pour se réchauffer après la pluie aidera une boisson chaude ou une douche. Dans la rue, les experts conseillent de sortir seulement après que la personne est complètement chauffée.
Pour la prévention des rhumes, Rospotrebnadzor recommande d'observer un régime de sommeil, de bien manger et d'exercer régulièrement une activité physique. Ces règles simples aideront à renforcer le système immunitaire et à réduire le risque de tomber malade à l'automne pluvieux.
