Cómo no enfermarse en el otoño lluvioso: el consejo de Rospotrebnadzor
Las lluvias de otoño y los vientos húmedos no son una razón para tomar un resfriado
La regla principal es vestirse para el clima y evitar la hipotermia. Para paseos, es mejor elegir zapatos impermeables, y siempre tener un paraguas o impermeable contigo. Vestido en capas para que el intercambio de calor pueda ser regulado.
Si la ropa sigue mojada, tienes que ir a una habitación caliente tan pronto como sea posible. En casa, debe secar cuidadosamente su cabello y cambiar a secar. Para calentarse después de la lluvia ayudará a una bebida o ducha caliente. En la calle, los expertos aconsejan salir sólo después de que la persona esté completamente calentada.
Para la prevención de los resfriados, Rospotrebnadzor recomienda observar un régimen de sueño, comer bien y participar regularmente en la actividad física. Estas reglas simples ayudarán a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de enfermarse en el otoño lluvioso.
