Einwohner von Kaliningrad rieten, das ständige Lesen von Nachrichtenfeeds aufzugeben

Um weniger besorgt über Nachrichten zu sein, begrenzen Sie die Zeit, die eine Person damit verbringt, sie zu sehen. Die ständige Überprüfung auf Updates kann die Angst erhöhen, auch wenn keine unmittelbare Gefahr in der Nähe besteht. News.ru sagte der Psychologin Elizaveta Gaiduk.

Nach Ansicht des Experten ist Angst aufgrund dessen, was passiert, eine natürliche Reaktion auf beängstigende Ereignisse und Unsicherheit. Aber wenn Sie ständig den Nachrichten folgen und mental zu störenden Ereignissen zurückkehren, kann emotionale Spannung den ganzen Tag andauern.

Der Psychologe riet, sich etwas Zeit zu nehmen, um die Nachrichten zu lesen und zuverlässige Quellen auszuwählen. So können Sie auf dem Laufenden bleiben, ohne den ganzen Tag über in störende Informationen einzutauchen.

Wenn die Angst nicht verschwindet, den Schlaf stört und die Arbeit oder das tägliche Leben beeinträchtigt, lohnt es sich, professionelle Hilfe zu suchen.