Krimaner nannten die Hauptfehler der Eltern bei der Fütterung von Kindern

Die Verwendung von Dessert als Belohnung und Essen als Werkzeug der Manipulation ist ein schlechter Ansatz, um ein Baby zu füttern. Dies wurde von der Expertin für Ernährung und Gesundheit von Kindern Elena Milaeva berichtet NEWS.ru.

Sie rät, Lebensmittel mit überschüssigem Zucker zu minimieren und die Zusammensetzung sorgfältig zu lesen, um nicht Geisel des süßen Geschmacks zu werden. Ihr zufolge versüßen Eltern oft Getreide, Kompotte oder Gebäck, um das Kind zu füttern.

Die Regel "zuerst das Hauptgericht, dann das Dessert" behebt die schädliche Einstellung: Süß wird zur Belohnung und Essen - ein Werkzeug der Manipulation. Dieser Ansatz muss sich ändern.

Viele Lebensmittel, die wie ein gesunder Snack erscheinen, enthalten versteckten Zucker. Verpackte Säfte und Fruchtspinnen sind im Wesentlichen ein faserfreies Fructosekonzentrat. Sie verursachen einen scharfen Glukosesprung und bilden eine Abhängigkeit vom süßen Geschmack.

Wenn es zu viel Süßes in der Diät gibt, kann ein regelmäßiger Buchweizen oder ein frischer Apfel dem Kind langweilig erscheinen. Dies führt zu Launen am Tisch, Selektivität bei Lebensmitteln und erhöht das Risiko, in Zukunft an Übergewicht zuzunehmen.

Um nicht vom süßen Geschmack abhängig zu werden, empfiehlt Milaeva, die Komposition zu lesen. Je näher Zucker (sowie Fructose, Dextrose, Maltodextrin, Melasse, Sirupe, Saftkonzentrat) steht ganz oben auf der Zutatenliste, je mehr er sich im Produkt befindet.

Es ist besser, Vollwertkost zu bevorzugen, bieten Kindern hausgemachte Kompotte ohne Zucker oder Wasser mit Zitrone anstelle von Säften an. Natürlicher Joghurt und Hüttenkäse ersetzen Optionen mit Süßstoffen und Aromen, und Nüsse oder hausgemachtes Gebäck werden eine Alternative zu Bars und Süßigkeiten.