Los delincuentes llamaron los principales errores de los padres en la alimentación de los niños

Usar el postre como recompensa y comida como una herramienta de manipulación es un enfoque pobre para alimentar a un bebé. This was reported by expert on nutrition and health of children Elena Milaeva, reports NEWS.ru.

Ella aconseja minimizar los alimentos con exceso de azúcar y leer cuidadosamente la composición, para no convertirse en rehén del sabor dulce. Según ella, los padres a menudo endulzan cereales, compotes o pasteles en un intento de alimentar al niño.

La regla “primero el plato principal, luego el postre” fija la actitud dañina: el dulce se convierte en una recompensa, y la comida – una herramienta de manipulación. Ese enfoque debe cambiar.

Muchos alimentos que parecen un snack saludable contienen azúcar oculta. Los jugos empaquetados y las arañas de frutas son esencialmente un concentrado de fructosa libre de fibra. Causan un salto agudo en la glucosa y forman una adicción al sabor dulce.

Si hay demasiado dulce en la dieta, un trigo regular o una manzana fresca puede parecer calumnia al niño. Esto conduce a vagabundos en la tabla, selectividad en los alimentos y aumenta el riesgo de ganar exceso de peso en el futuro.

Para no depender del sabor dulce, Milaeva aconseja leer la composición. El azúcar más cercano (así como fructosa, dextrosa, maltodextrin, melaza, jarabe, concentrado de jugo) está en la parte superior de la lista de ingredientes, mientras más está en el producto.

Es mejor dar preferencia a los alimentos enteros, ofrecer a los niños comillas caseras sin azúcar o agua con limón en lugar de jugos. El yogur natural y el queso de la casa reemplazarán las opciones con edulcorantes y sabores, y las nueces o pasteles caseros se convertirán en una alternativa a bares y dulces.