Les Criméens appellent les principales erreurs des parents dans l'alimentation des enfants

Utiliser le dessert comme récompense et la nourriture comme outil de manipulation est une mauvaise approche pour nourrir un bébé. Ceci a été rapporté par l'experte en nutrition et santé des enfants Elena Milaeva, rapporte NEWS.ru.

Elle conseille de minimiser les aliments avec un excès de sucre et de lire soigneusement la composition, afin de ne pas devenir otage au goût sucré. Selon elle, les parents édulcorent souvent les céréales, les compotes ou les pâtisseries pour tenter de nourrir l'enfant.

La règle, d'abord le plat principal, puis le dessert, fixe l'attitude nocive: le doux devient une récompense, et la nourriture – un outil de manipulation. Cette approche doit changer.

De nombreux aliments qui semblent être une collation saine contiennent du sucre caché. Les jus emballés et les araignées de fruits sont essentiellement un concentré de fructose sans fibres. Ils provoquent un saut aigu dans le glucose et forment une addiction au goût sucré.

S'il y a trop de sucre dans le régime alimentaire, un sarrasin régulier ou une pomme fraîche peut sembler fade pour l'enfant. Cela conduit à des aléas à table, à une sélectivité alimentaire et augmente le risque d'un excès de poids à l'avenir.

Afin de ne pas dépendre du goût sucré, Milaeva conseille de lire la composition. Le sucre plus proche (ainsi que le fructose, le dextrose, la maltodextrine, la mélasse, les sirops, le concentré de jus) est en haut de la liste des ingrédients, plus il est dans le produit.

Il est préférable de donner la préférence aux aliments entiers, offrir aux enfants des compotes faites maison sans sucre ni eau avec du citron au lieu de jus. Le yogourt naturel et le fromage cottage remplaceront les options par des édulcorants et des saveurs, et les noix ou pâtisseries maison deviendront une alternative aux barres et bonbons.