Nicht nur Essen: Wo Touristen Darminfektionen riskieren

Am 27. September wurde der Welttourismustag gefeiert. Dieser Tag erinnert nicht nur an Reisen und neue Routen, sondern auch daran, dass es während der Reise wichtig ist, die eigene Gesundheit nicht zu vergessen.

Ändern des üblichen Regimes, ungewohntes Essen und Wasser, Baden an neuen Orten - all dies kann das Risiko von Darminfektionen erhöhen. Im Zusammenhang mit dem Urlaub erinnerte Kaliningrad Rospotrebnadzor daran, welche einfachen Regeln dazu beitragen werden, gesundheitliche Probleme während der Reise zu vermeiden.

Auf Reisen ist es wichtig, die Hände häufiger mit Seife zu waschen – vor dem Essen, nach dem Toilettengang, dem Gehen und dem Kontakt mit Tieren. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie ein Antiseptikum mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60% verwenden. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit schmutzigen Händen.

Besonderes Augenmerk sollte auf Wasser gelegt werden. Sicheres Wasser sollte zum Trinken und Kochen gewählt werden, und Obst, Gemüse und Kräuter sollten gründlich gewaschen werden.

Auf Reisen ist es besser, bewährte Cafés und Restaurants zu wählen und keine Lebensmittel von zufälligen Verkäufern zu kaufen. Besonders vorsichtig sollten Gerichte behandelt werden, die nicht weit nach der Wärmebehandlung sind.

Fleisch, Geflügel, Eier und Meeresfrüchte sollten sorgfältig gekocht werden. Fertiggerichte sollten nicht länger als zwei Stunden bei Raumtemperatur belassen werden. Rohprodukte sollten getrennt von Fertigprodukten gelagert werden.

Zum Schwimmen ist es besser, offizielle Strände zu wählen, an denen die Wasserqualität von Spezialisten überprüft wird. Gehen Sie nicht in unbekannte Gewässer, besonders wenn es viele Wasservögel oder Süßwassermollusken gibt.

Wasser kann beim Baden nicht geschluckt werden. Nach dem Ausruhen an einem offenen Reservoir empfehlen Experten, eine Dusche zu nehmen.

Im Erste-Hilfe-Kit werden Mittel nützlich sein, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht und Enterosorbentien wiederherzustellen. Wenn nötig, können Sie Medikamente gegen Durchfall nehmen, aber vor der Reise sollten Sie einen Arzt über die notwendigen Medikamente und Impfungen konsultieren.

Es ist auch wichtig, Schlaf und Ernährung nicht zu vergessen. Müdigkeit und Verletzung des üblichen Regimes können die Abwehrkräfte des Körpers reduzieren.