ليس الطعام فقط: حيث يخاطر السياح بصيد عدوى الأمعاء

وفي 27 أيلول/سبتمبر، احتُفل باليوم العالمي للسياحة. وهذا اليوم لا يذكر فقط بالسفر والطرق الجديدة، ولكن أيضا أنه خلال السفر، من المهم ألا ننسى صحة الخاص بك.

تغيير النظام المعتاد، والغذاء والماء غير مألوفين، والاستحمام في أماكن جديدة - كل هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأوعية. In connection with the holiday Kaliningrad Rospotrebnadzor reminded what simple rules will help to avoid health problems during travel.

عند السفر، من المهم غسل يديك بالصابون في كثير من الأحيان - قبل الأكل، بعد المرحاض، المشي والتواصل مع الحيوانات. إذا لم يكن هذا ممكناً، يمكنك استخدام مضاد للدماغ مع محتوى الكحول بنسبة 60 في المائة على الأقل. لا تلمس وجهك بأيدي قذرة.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمياه. وينبغي اختيار المياه المأمونة للشرب والطبخ، وينبغي غسل الفواكه والخضروات والأعشاب غسلاً شاملاً.

وعند السفر، من الأفضل اختيار المقاهي والمطاعم المثبتة وعدم شراء الطعام من بائعين عشوائيين. وينبغي معاملة الأطباق التي ليست معالجة حرارة جيدة في الماضي بعناية خاصة.

وجبات اللحم والدواجن والبيض والمأكولات البحرية يجب أن تطبخ بعناية لا ينبغي ترك الطعام المستعد في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين. وينبغي تخزين المنتجات الخام بشكل منفصل عن المنتجات المكتملة.

وللسباحة، من الأفضل اختيار الشواطئ الرسمية، حيث يفحص المتخصصون نوعية المياه. لا تذهب إلى أجسام المياه غير المسموعة، لا سيما إذا كان هناك الكثير من مروج المياه أو المياه العذبة.

لا يمكن ابتلاع الماء أثناء الاستحمام بعد أن يستريح الخبراء في خزان مفتوح ينصحون بالاستحمام.

وفي مجموعة المعونة الأولى، ستكون الأموال مفيدة لاستعادة توازن المياه والمدخلات. إذا لزم الأمر، يمكنك تناول المخدرات للإسهال، ولكن قبل السفر، يجب أن تتشاور طبيب حول الأدوية الضرورية والتطعيمات.

ومن المهم أيضا عدم نسيان النوم والتغذية. الإفتراض وانتهاك النظام المعتاد يمكن أن يقلل من دفاعات الجسم.