No sólo comida: donde los turistas corren el riesgo de capturar infección intestinal

El 27 de septiembre se celebró el Día Mundial del Turismo. Este día recuerda no sólo el viaje y las nuevas rutas, sino también que durante el viaje es importante no olvidarse de su propia salud.

Cambiar el régimen habitual, comida desconocida y agua, bañarse en nuevos lugares - todo esto puede aumentar el riesgo de infecciones intestinales. En relación con las vacaciones Kaliningrad Rospotrebnadzor recordó qué reglas simples ayudarán a evitar problemas de salud durante el viaje.

Cuando viajas, es importante lavar tus manos con jabón más a menudo – antes de comer, después de inodoros, caminar y contacto con animales. Si esto no es posible, puede usar un antiséptico con un contenido de alcohol de al menos el 60%. No toques tu cara con las manos sucias.

Debe prestarse especial atención al agua. Se debe elegir agua segura para beber y cocinar, y las frutas, las verduras y las hierbas deben lavarse a fondo.

Cuando viaja, es mejor elegir cafés y restaurantes probados y no comprar alimentos de vendedores al azar. Especialmente cuidadoso debe ser tratado a platos que no están bien pasado tratamiento térmico.

Carne, aves de corral, huevos y mariscos deben ser cuidadosamente cocinados. La comida lista no debe dejarse a temperatura ambiente durante más de dos horas. Los productos crudos deben almacenarse por separado de los terminados.

Para nadar, es mejor elegir playas oficiales, donde la calidad del agua es controlada por especialistas. No entre en cuerpos de agua desconocidos, especialmente si hay muchos moluscos de agua o agua dulce.

El agua no se puede tragar durante el baño. Después de descansar en un depósito abierto, los expertos aconsejan tomar una ducha.

En el kit de primeros auxilios, los fondos serán útiles para restaurar el equilibrio de sal de agua y los enterosorbentes. Si es necesario, puede tomar medicamentos para la diarrea, pero antes de viajar, debe consultar a un médico sobre los medicamentos y vacunas necesarios.

También es importante no olvidar el sueño y la nutrición. La fatiga y la violación del régimen habitual pueden reducir las defensas del cuerpo.