Die Bewohner von Nowgorod empfahlen, intelligente Lampen für ein leichtes Erwachen zu verwenden

Im Herbst scheint es, dass das Aufwachen rechtzeitig und sogar mit einem Gefühl der Lebhaftigkeit fast unrealistisch ist. Um das Erwachen zu erleichtern, ist jedoch durchaus möglich, schreibt 360.ru.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es viel einfacher ist, aufzuwachen, wenn das Schlafzimmer allmählich heller wird. Während des Experiments erhöhten die Menschen eine halbe Stunde vor dem Aufstieg die Helligkeit der Lampen und imitierten eine echte Morgendämmerung. Nach diesem Erwachen fühlten sich die Teilnehmer viel aufmerksamer und schnell mit den Aufgaben der Überprüfung der Reaktion fertig.

Dieser positive Effekt kann leicht zu Hause wiederholt werden. Es reicht aus, intelligente Lampen so zu konfigurieren, dass sie sanft aufleuchten, bevor der Wecker klingelt. Ein sanfter Übergang von der Dunkelheit zum Licht lindert den Körper von morgendlichem Stress. Eine hervorragende Ergänzung zu diesem System sind automatische Vorhänge, die sich selbst öffnen sollen und das natürliche Morgenlicht im Raum ermöglichen.