Los residentes de Novgorod aconsejaron usar lámparas inteligentes para un fácil despertar

En otoño, parece que despertar a tiempo, e incluso con un sentimiento de vivacidad, es casi irrealista. Sin embargo, para facilitar el despertar es bastante posible, escribe 360.ru.

Los científicos han encontrado que es mucho más fácil despertar si el dormitorio gradualmente se vuelve más ligero. Durante el experimento, la gente media hora antes del ascenso aumentó suavemente el brillo de las lámparas, imitando un verdadero amanecer. Después de este despertar, los participantes se sintieron mucho más alerta y rápidamente hicieron frente a las tareas de comprobar la reacción.

Este efecto beneficioso se puede repetir fácilmente en casa. Es suficiente para configurar las lámparas inteligentes para que empiecen a encenderse suavemente antes de que el reloj de alarma suene. Una transición suave de la oscuridad a la luz alivia el cuerpo del estrés de la mañana. Una excelente adición a este sistema será cortinas automáticas, que están programadas para abrirse, dejando entrar en la habitación luz natural de la mañana.