Новгородцам посоветовали использовать умные лампы для легкого пробуждения

Осенью кажется, что проснуться вовремя, да еще и с ощущением бодрости практически нереально. Однако облегчить себе пробуждение вполне возможно, пишет 360.ru.

Ученые выяснили, что просыпаться гораздо легче, если в спальне постепенно становится светлее. В ходе эксперимента людям за полчаса до подъема плавно увеличивали яркость ламп, имитируя настоящий рассвет. После такого пробуждения участники чувствовали себя намного бодрее и быстрее справлялись с задачами на проверку реакции.

Этот полезный эффект легко повторить у себя дома. Достаточно настроить умные лампы так, чтобы они начинали мягко разгораться еще до звонка будильника. Плавный переход от темноты к свету избавляет организм от утреннего стресса. Отличным дополнением к этой системе станут автоматические шторы, которые по расписанию сами открываются, впуская в комнату естественный утренний свет.