Penzens erzählte über die beliebte Essgewohnheit, die das Schlaganfallrisiko erhöht

Übermäßige Salzaufnahme kann die Gesundheit ernsthaft schädigen und das Schlaganfallrisiko erhöhen.

Laut dem Pressedienst des Gesundheitsministeriums der Region Penza wurde dies von Spezialisten des Portals takzdorovo.ru während der Woche des Umgangs mit Schlaganfall erinnert.

Experten erklärten, dass überschüssiges Salz zur Flüssigkeitsretention im Körper beiträgt, was das Volumen des zirkulierenden Blutes erhöht und den Blutdruck erhöht. Hypertonie gilt als einer der Hauptrisikofaktoren für Schlaganfall.

Gleichzeitig erinnerten die Experten daran, dass ein Schlaganfall sowohl durch Verstopfung des Blutgefäßes (ischämischer Schlaganfall) als auch durch dessen Bruch (hämorrhagischer Schlaganfall) auftreten kann. Erhöhter Druck erhöht die Wahrscheinlichkeit beider Bedingungen.

Um die Risiken zu reduzieren, wird den Bewohnern von Penza empfohlen, nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu konsumieren - etwa einen Teelöffel ohne Rutsche. Es ist wichtig, das Salz zu berücksichtigen, das bereits in Fertigprodukten enthalten ist.

Experten raten auch, Würste, Würste, Halbfertigprodukte und Fast Food seltener zu verwenden, zu Hause zu kochen und beim Kauf auf die Zusammensetzung der Produkte zu achten. Darüber hinaus wird empfohlen, die Gewohnheit aufzugeben, bereits gekochte Gerichte zu salzen.

Die Verringerung der Salzmenge in der Ernährung wird dazu beitragen, den Blutdruck zu kontrollieren und das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.