Penzens a parlé de l'habitude de manger populaire qui augmente le risque d'AVC

Une consommation excessive de sel peut nuire gravement à la santé et augmenter le risque d'AVC.

Selon le service de presse du ministère de la Santé de la région de Penza, cela a été rappelé par les spécialistes du portail takzdorovo.ru pendant la semaine de la lutte contre l'AVC.

Les experts ont expliqué que l'excès de sel contribue à la rétention de liquide dans le corps, ce qui augmente le volume de sang circulant et augmente la pression artérielle. L'hypertension est considérée comme l'un des principaux facteurs de risque d'AVC.

Dans le même temps, les experts ont rappelé qu'un accident vasculaire cérébral peut survenir à la fois en raison du blocage du vaisseau sanguin (accident ischémique) et de sa rupture (accident vasculaire cérébral hémorragique). Une pression accrue augmente la probabilité de ces deux conditions.

Pour réduire les risques, il est recommandé aux résidents de Penza de ne pas consommer plus de 5 grammes de sel par jour - environ une cuillère à café sans toboggan. Il est important de tenir compte du sel déjà contenu dans les produits finis.

En outre, les experts conseillent d'utiliser moins souvent des saucisses, des saucisses, des produits semi-finis et des fast-food, de cuisiner à la maison et de prêter attention à la composition des produits lors de l'achat. En outre, il est recommandé d'abandonner l'habitude de saler des plats déjà cuits.

La réduction de la quantité de sel dans le régime alimentaire aidera à contrôler la pression artérielle et à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires.