Penzens contó sobre el hábito alimenticio popular que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular

La ingesta excesiva de sal puede dañar seriamente la salud y aumentar el riesgo de derrame cerebral.

De acuerdo con el servicio de prensa del Ministerio de Salud de la región de Penza, esto fue recordado por especialistas del portal takzdorovo.ru durante la semana de lidiar con el accidente cerebrovascular.

Los expertos explicaron que el exceso de sal contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que aumenta el volumen de la sangre circulante y aumenta la presión arterial. La hipertensión se considera uno de los principales factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Al mismo tiempo, los expertos recordaron que un derrame cerebral puede ocurrir tanto por el bloqueo del vaso sanguíneo (carrota isquémica) como por su ruptura (carro cerebral hemorágico). El aumento de la presión aumenta la probabilidad de ambas condiciones.

Para reducir los riesgos, los residentes de Penza se recomienda consumir no más de 5 gramos de sal por día - alrededor de una cucharadita sin una diapositiva. Es importante tener en cuenta la sal que ya está contenida en productos acabados.

Además, los expertos aconsejan usar salchichas, salchichas, productos semiacabados y comida rápida menos a menudo, cocinar en casa y prestar atención a la composición de los productos al comprar. Además, se recomienda abandonar el hábito de salar platos ya cocinados.

Reducir la cantidad de sal en la dieta ayudará a controlar la presión arterial y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.