Französische Wissenschaftler finden wichtige Marker für gesundes Altern

Diskussionen über gesundes Altern konzentrieren sich oft auf Krankheiten, und Resilienz wirft eine andere Frage auf: Wie viel Reserve bleibt in den Systemen, die den Körper unter hohem Blutdruck funktionieren lassen? Die Weltgesundheitsorganisation betrachtet diese Reserve als Teil der körperlichen und geistigen Fähigkeiten einer Person, und die Widerstandsfähigkeit umfasst das Immunsystem und die Reaktion auf Stress, Energie und Stoffwechsel sowie die Nerven- und Muskelfunktion.

Um diesen Zusammenhang aufzuklären, untersuchten die Forscher 39 Erwachsene in Nizza mit einem Durchschnittsalter von etwa 64 Jahren, von denen keiner an chronischen Krankheiten litt oder Medikamente einnahm. Neunzehn Menschen haben mindestens dreimal pro Woche Aerobic gemacht, mindestens 2,5 Stunden moderate Bewegung pro Woche oder halb so viel intensives Training, während die anderen 20 nicht regelmäßig trainierten oder trainierten und berichteten, dass sie nicht mehr als 75 Minuten pro Woche beim Ausruhen oder Gehen gaben; Fragebögen und ein tragbarer Sensor bestätigten den Unterschied in der aktuellen Aktivität.

Als die Forscher diese Werte kombinierten, hatten diejenigen, die ihr ganzes Leben lang trainierten, die besten Ergebnisse; ältere Teilnehmer tendierten dazu, niedriger zu punkten. Da die Forscher jedoch alle nur einmal gemessen haben, können sie nicht sagen, dass die gleichen Menschen im Laufe der Zeit ihre Vitalität verringert haben.

Der ausgeprägteste Unterschied wurde in zwei Ruhemessungen gefunden: Aktive Teilnehmer hatten eine durchschnittliche Sauerstoffsättigung von 96,8 Prozent im Vergleich zu 94,8 Prozent in der inaktiven Gruppe und eine Herzfrequenzvariabilität von 49,9 im Vergleich zu 27,2 Millisekunden.

Die aktive Gruppe übertraf die inaktive Gruppe jedoch nicht bei allen Maßnahmen. So zeigten die Entzündungsmarker keinen deutlichen Unterschied, ebenso wie die Beurteilung des Immunsystems der Teilnehmer, und auch Griffstärke, Kniekraft und Lungenfunktion zeigten keine deutlichen Unterschiede. Es gab auch keine klare Gesamtlücke in Energie, Stoffwechsel oder Nerven- und Muskelfunktion. Die Verbindung konzentrierte sich auf spezifische Aspekte der physiologischen Reserve, anstatt dass Menschen, die ihr ganzes Leben lang trainierten, auf der ganzen Linie besser dran waren.

Das Lebensfähigkeitsniveau stand auch nicht im Zusammenhang mit der in den Berichten berichteten Lebensqualität: Die Werte waren tendenziell hoch, was es schwierig machte, die Beziehung zu identifizieren.