العلماء الفرنسيون يجدون علامات رئيسية للشيخوخة الصحية

وكثيراً ما تركز المناقشات بشأن الشيخوخة الصحية على الأمراض، وتثير القدرة على الصمود سؤالاً آخر: كم تبقى احتياطية في النظم التي تبقي الجسم يعمل تحت ضغط الدم المرتفع؟ وتعتبر منظمة الصحة العالمية هذا الاحتياطي جزءاً من القدرات البدنية والعقلية للشخص، وتشمل القدرة على الصمود النظام المناعي والاستجابة للإجهاد والطاقة والداء الأيضي، فضلاً عن العمل العصبي والعضلي.

ولإيضاح هذه الصلة، درس الباحثون 39 شخصاً بالغاً في نيس يبلغ متوسط أعمارهم 64 عاماً، ولم يصاب أي منهم بمرض مزمن أو يتعاطون الأدوية. وقام 19 شخصاً بالهواء ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 عاماً، مما أدى إلى ما لا يقل عن 2.5 ساعة من التمارين المعتدلة في الأسبوع أو النصف بقدر من التمارين المكثفة، في حين أن الـ 20 الآخرين لم يمارسوا أو يمارسوا بانتظام، وأبلغوا بأنهم لم يتجاوزوا 75 دقيقة في الأسبوع أثناء الراحة أو المشي؛ وأكدت الاستبيانات وجهاز استشعار قابل للارتداء الفرق في النشاط الحالي.

وعندما جمع الباحثون هذه الدرجات، كان لدى من مارسوا جميع حياتهم أفضل النتائج؛ وكان المشاركون الأكبر سنا يميلون إلى تحقيق نتائج أقل. ومع ذلك، وبما أن الباحثين لم يقاسوا إلا مرة واحدة، فإنهم لا يستطيعون القول إن نفس الناس قد قلل من حيويتهم بمرور الوقت.

وقد وجد الفرق الأكثر وضوحاً في قياسين للراحة: فقد كان لدى المشاركين النشطين معدل تشبع للأكسجين يبلغ 96.8 في المائة مقارنة بنسبة 94.8 في المائة في المجموعة غير النشطة، وتباين معدل نبضات القلب البالغ 49.9 بالمقارنة مع 27.2 مليون ثانية.

غير أن الفريق العامل لم يتجاوز أداء الفريق العامل في جميع التدابير. وبالتالي، فإن علامات التهاب لم تظهر فرقا واضحا، كما تبين تقييم النظام المناعي للمشاركين، كما أن قوة الإمساك وقوام الركبة والرئتين لم تظهر أيضا اختلافات واضحة. كما لم تكن هناك فجوة عامة واضحة في الطاقة أو الأيض أو الأعصاب أو العضلات. وركزت الرابطة على جوانب محددة من الاحتياطي الفيزيولوجي، بدلا من أن يكون الأشخاص الذين يمارسون طوال حياتهم أفضل في جميع أنحاء المجلس.

كما أن مستويات القابلية للرؤية لا تتصل بنوعية الحياة المبلغ عنها في التقارير: فالعشرات تميل إلى الارتفاع، مما يجعل من الصعب تحديد العلاقة.