Los científicos franceses encuentran marcadores clave del envejecimiento saludable

Las discusiones sobre el envejecimiento saludable a menudo se centran en la enfermedad, y la resiliencia plantea otra pregunta: ¿cuánta reserva queda en los sistemas que mantienen al cuerpo funcionando bajo presión arterial alta? La Organización Mundial de la Salud considera esta reserva como parte de las capacidades físicas y mentales de una persona, y la resiliencia abarca el sistema inmunitario y la respuesta al estrés, la energía y el metabolismo, así como la función nerviosa y muscular.

Para elucidar este enlace, los investigadores estudiaron 39 adultos en Niza con una edad media de alrededor de 64 años, ninguno de los cuales sufrió una enfermedad crónica o tomó medicamentos. Diecinueve personas hicieron aeróbicas al menos tres veces a la semana durante 30 años, haciendo al menos 2,5 horas de ejercicio moderado por semana o la mitad de ejercicio intenso, mientras que los otros 20 no ejercieron o ejercitaron regularmente y comunicaron que les daban no más de 75 minutos a la semana mientras descansaban o caminaban; cuestionarios y un sensor portátil confirmaron la diferencia en la actividad actual.

Cuando los investigadores combinaron estas puntuaciones, los que ejercieron todas sus vidas tuvieron los mejores resultados; los participantes mayores tendieron a marcar menos. Sin embargo, dado que los investigadores midieron a todos una sola vez, no pueden decir que la misma gente había disminuido la vitalidad con el tiempo.

La diferencia más pronunciada se encontró en dos mediciones de reposo: los participantes activos tuvieron una saturación promedio de oxígeno del 96,8% en comparación con el 94,8% en el grupo inactivo, y variabilidad de frecuencia cardíaca de 49,9 en comparación con 27,2 milisegundos.

However, the active group did not outperform the inactive group in all measures. Por lo tanto, los marcadores de la inflamación no mostraron una clara diferencia, al igual que la evaluación del sistema inmunitario de los participantes, y la fuerza de agarre, la fuerza de la rodilla y la función pulmonar tampoco mostraron diferencias claras. Tampoco había una clara brecha general en la energía, el metabolismo o la función nerviosa y muscular. El enlace se centró en aspectos específicos de la reserva fisiológica, en lugar de que las personas que ejercieron a lo largo de su vida fueran mejor en todo el tablero.

Los niveles de viabilidad tampoco estaban relacionados con la calidad de vida reportada en los informes: las puntuaciones tendían a ser altas, dificultando la identificación de la relación.