Die Russen gaben einfache Ratschläge, wie man Kindern helfen kann, im Herbst nicht krank zu werden

Expertin Daria Rusakova sagte in einem Interview mit URA.RU, was zu tun ist, damit Kinder gesund sind und im Herbst keinen Unterricht verpassen.

Laut dem Experten, mit Beginn des Schuljahres, beginnen Kinder wirklich häufiger krank zu werden, aber der Grund liegt nicht nur im Vitaminmangel, da die Zunahme der Inzidenz mit der täglichen Routine verbunden ist. Sie machte darauf aufmerksam, dass die Belastung des Körpers zunimmt, die Schlafzeit geringer bleibt und manchmal überhaupt nicht genug für Spaziergänge vorhanden ist und diese Gründe eine Schwächung der Immunität hervorrufen und die Fähigkeit, Herbstviren zu widerstehen, verringern.

Wie Rusakova feststellte, müssen Sie überprüfen, ob das Kind richtig gefüttert wird, damit es weniger krank wird. Sie betonte, dass eine ausgewogene Ernährung dem Schüler viel besser helfen wird als Standard-Vitaminkomplexe.

Der Sprecher sagte, dass es für eine gute Immunität wichtig ist, mindestens 4-5 Mal am Tag zu essen. Der wichtigste Aspekt nannte sie hochwertige Proteinkomponente - Fleisch, Eier und Milchprodukte. Der Mangel an Vitaminen im Körper wird den regelmäßigen Gebrauch von Gemüse und Obst ausgleichen, sagte der Experte.

"Und füttere die Kinder vor der Schule!" Ein volles Frühstück für einen Studenten ist obligatorisch, es ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper, warnte der Experte.