Los rusos dieron consejos simples sobre cómo ayudar a los niños a no enfermarse en el otoño

Expert Daria Rusakova en una entrevista con la URA.RU dijo qué hacer para que los niños estén sanos y no se pierdan las lecciones en el período de otoño.

Según el experto, con el comienzo del año escolar, los niños realmente comienzan a enfermarse más a menudo, pero la razón no sólo radica en la deficiencia de vitamina, ya que el aumento de la incidencia se asocia con la rutina diaria. Señaló a la atención el hecho de que la carga en el cuerpo aumenta, el tiempo de sueño sigue siendo menor, y a veces no hay suficiente para caminar en absoluto, y estas razones provocan un debilitamiento de la inmunidad y reducen la capacidad de resistir los virus del otoño.

Como señaló Rusakova, para que el niño se enferme menos, es necesario comprobar si está adecuadamente alimentado. Destacó que una dieta equilibrada ayudará al estudiante mucho mejor que los complejos de vitaminas estándar.

El orador dijo que para una buena inmunidad es importante comer al menos 4-5 veces al día. El aspecto más importante que llamó componente de proteína de alta calidad - carne, huevos y productos lácteos. La falta de vitaminas en el cuerpo compensará el uso regular de verduras y frutas, dijo el experto.

¡Y alimentar a los niños antes de la escuela! Un desayuno completo para un estudiante es obligatorio, es la clave para un cuerpo sano, advirtió el experto.