الروس أعطوا نصيحة بسيطة عن كيفية مساعدة الأطفال على عدم المرض في الخريف

وقال الخبير داريا روساكوفا، في مقابلة مع " URA.RU " ، ما ينبغي القيام به، إن الأطفال بصحة جيدة ولا يفوتون الدروس في فترة الخريف.

According to the expert, with the beginning of the school year, children really begin to get sick more often, but the reason lies not only in vitamin deficiency, since the increase in incidence is associated with the daily routine. ووجهت الانتباه إلى أن الحمولة على الجسم ترتفع، وفترة النوم لا تزال أقل، وأحياناً لا يكفي للمشي على الإطلاق، وهذه الأسباب تؤدي إلى ضعف الحصانة وتقليص القدرة على مقاومة فيروسات الخريف.

كما لاحظ (روساكوفا)، لكي يصبح الطفل أقل مرضاً، يجب أن تتحقق مما إذا كان قد أطعمه بشكل صحيح. وشددت على أن وجود نظام غذائي متوازن سيساعد الطالب أفضل بكثير من مجمعات الفيتامينات القياسية.

وقال المتكلم إنه من المهم، بالنسبة للحصانة الجيدة، تناول ما لا يقل عن 4-5 مرات في اليوم. وأهم جانب يسمى بعنصر البروتين العالي الجودة - اللحم والبيض ومنتجات الألبان. The lack of vitamins in the body will make up for the regular use of vegetables and fruits, the expert said.

" وأطعم الأطفال قبل المدرسة! فطور كامل للطالب إلزامي، هو مفتاح لجسد صحي، حذر الخبير.