Vom 9. bis 15. November veranstaltet das russische Gesundheitsministerium eine Woche zur Bekämpfung von Diabetes

Vom 9. bis 15. November veranstaltet das russische Gesundheitsministerium die Diabeteswoche, die mit dem Weltdiabetestag am 14. November zusammenfällt.

Das Thema des Weltdiabetestags 2026 lautet "Frühes Handeln gegen Diabetes": Zeit zu bemerken, Zeit zu kontrollieren.

Nach Angaben des Gesundheitsministeriums wurden 2025 erstmals 477.000 Menschen mit Diabetes mellitus diagnostiziert. Die Gesamtzahl der registrierten Patienten erreichte 6,1 Millionen.

Laut Experten machen registrierte Patienten nur etwa die Hälfte der tatsächlichen Anzahl von Menschen mit Diabetes aus. Andere kennen ihre Diagnose möglicherweise jahrelang nicht. Deshalb ist das Thema „Frühes Handeln so wichtig: Typ-2-Diabetes entwickelt sich oft allmählich und für eine lange Zeit gibt es keine offensichtlichen Symptome, und zum Zeitpunkt der Diagnose haben viele Komplikationen.

Ohne richtige Kontrolle tritt Diabetes im ganzen Körper auf:

Was funktioniert für Prävention und Kontrolle:

Kenne deine Zahlen. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel, insbesondere wenn Sie übergewichtig, erblich oder älter als 45 Jahre sind. Medizinische Untersuchungen und Untersuchungen umfassen diese Analyse.

Beförderung. Körperliche Aktivität erhöht die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate Aktivität pro Woche.

Essen ohne Extreme. Mehr Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch. Weniger zuckerhaltige Getränke, Fast Food und Lebensmittel mit Zuckerzusatz. Ein mediterraner Ernährungsstil in Kombination mit moderater Kalorienreduktion und körperlicher Aktivität zeigte in einer großen Studie eine 31% ige Reduktion des Risikos für Typ-2-Diabetes.

Das Gewicht ist unter Kontrolle. Selbst ein Gewichtsverlust von 5 bis 7 Prozent verbessert die Zuckerkontrolle.

Beenden Sie das Rauchen und Alkohol. Rauchen erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes und seine Komplikationen.

Diabetes ist kein Satz, sondern ein Zustand, der kontrolliert werden kann. Aber eine Bedingung ist notwendig: darüber Bescheid zu wissen. Wenn Sie Ihren Zucker seit einiger Zeit nicht mehr überprüft haben, beginnen Sie damit. Wenn Sie bereits eine Diagnose haben - verschieben Sie nicht einen Besuch beim Arzt und Kontrolltests.