Du 9 au 15 novembre, le Ministère de la santé de la Russie organise une semaine de lutte contre le diabète

Du 9 au 15 novembre, le ministère de la Santé de la Russie organise la Semaine du diabète, qui coïncide avec la Journée mondiale du diabète le 14 novembre.

Le thème de la Journée mondiale du diabète en 2026 est :.

Selon le Ministère de la santé, en 2025, pour la première fois dans la vie, 477 000 personnes ont reçu un diagnostic de diabète sucré. Le nombre total de patients enregistrés a atteint 6,1 millions.

Selon les experts, les patients enregistrés ne représentent qu'environ la moitié du nombre réel de personnes diabétiques. D'autres ne connaissent pas leur diagnostic depuis des années. C'est pourquoi le sujet de l'action précoce est si important: le diabète de type 2 se développe souvent progressivement et pendant longtemps ne donne pas de symptômes évidents, et au moment du diagnostic, beaucoup ont des complications.

Sans contrôle adéquat, le diabète frappe tout le corps :

Ce qui fonctionne pour la prévention et le contrôle:

Connaissez vos numéros. Vérifiez régulièrement votre glycémie, surtout si vous êtes en surpoids, héréditaire ou âgé de plus de 45 ans. Les examens médicaux comprennent cette analyse.

Mouvement. L'activité physique augmente la sensibilité des cellules à l'insuline. L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine.

Nourriture sans extrêmes. Plus de légumes, de grains entiers, de poissons. Moins de boissons sucrées, de fast-food et d'aliments avec du sucre ajouté. Un style alimentaire méditerranéen combiné à une réduction modérée des calories et de l'activité physique a montré une réduction de 31 % du risque de diabète de type 2 dans une vaste étude.

Le poids est sous contrôle. Même une perte de poids de 5 à 7 pour cent améliore le contrôle du sucre.

Arrête de fumer et d'alcool. Le tabagisme augmente le risque de diabète de type 2 et ses complications.

Le diabète n'est pas une phrase, mais une condition qui peut être contrôlée. Mais une condition est nécessaire : le savoir. Si vous n'avez pas vérifié votre sucre depuis un moment, commencez par ceci. Si vous avez déjà un diagnostic - ne reportez pas une visite au médecin et des tests de contrôle.