في الفترة من 9 إلى 15 تشرين الثاني/نوفمبر، تعقد وزارة الصحة في روسيا أسبوعا لمكافحة مرض السكري

وفي الفترة من 9 إلى 15 تشرين الثاني/نوفمبر، تعقد وزارة الصحة في روسيا أسبوع مرض السكري، الذي يتزامن مع اليوم العالمي لداء السكري في 14 تشرين الثاني/نوفمبر.

وموضوع اليوم العالمي لداء السكري لعام ٢٠٢٦ هو " العمل العاجل بشأن مرض السكري " : وقت الإشعار، وقت السيطرة.

According to the Ministry of Health, in 2025, for the first time in life, 477,000 people were diagnos with diabetes mellitus. وبلغ مجموع عدد المرضى المسجلين 6.1 مليون مريض.

According to experts, registered patients make up only about half of the real number of people with diabetes. قد لا يعرف الآخرون تشخيصهم لسنوات وهذا هو السبب في أن موضوع " العمل المبكر " بالغ الأهمية: فالسكري من النوع ٢ كثيرا ما يتطور تدريجيا، ولا يعطي لفترة طويلة أعراضا واضحة، وبحلول وقت التشخيص، يعاني كثيرون من التعقيدات.

وبدون السيطرة المناسبة، يصيب مرض السكري في جميع أنحاء الجسم:

What works for prevention and control:

أعرف أرقامك تحقق بشكل منتظم من مستويات غلوكوز الدم الخاص بك، خاصة إذا كنت زائد الوزن، الوراثي، أو أكثر من 45. وتشمل الفحوص والفحوص الطبية هذا التحليل.

حركة النشاط البدني يزيد من حساسية الخلايا في الإنسولين وتوصي منظمة الصحة العالمية بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل في الأسبوع.

طعام بدون متطرفين المزيد من الخضراوات، الحبوب كلها، السمك القليل من المشروبات السكرية، الطعام السريع والأغذية مع السكر الإضافي. وأظهر أسلوب غذائي في البحر الأبيض المتوسط، مقترنا بخفض متوسط السعرات الحرارية والنشاط البدني، انخفاضا بنسبة 31 في المائة في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في دراسة كبيرة.

الوزن تحت السيطرة وحتى فقدان الوزن بنسبة تتراوح بين 5 و7 في المائة يحسن من التحكم بالسكر.

توقف عن التدخين والكحول ويزيد التدخين من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 ومن تعقيداته.

السكري ليس حكماً بل شرطاً يمكن التحكم به لكن شرط واحد ضروري لمعرفة ذلك إذا لم تفحصي سكرك منذ فترة تبدأي بهذا إذا كان لديك تشخيص بالفعل - لا تؤجل زيارة إلى الطبيب و إختبارات التحكم.