Drei Herbstbeeren, die den Körper im urbanen Rhythmus unterstützen

Sanddorn - Solarladung an bewölkten Tagen

Es gibt so viele Vitamin C und Carotinoide im Sanddorn, dass es die kleine Herbstsonne genannt werden kann. Es hilft dem Immunsystem, die Verteidigung zu erhalten, und die Haut leidet weniger unter trockener Luft in der U-Bahn und den Büros. Darüber hinaus haben die Beeren Sanddornöl, bekannt für heilende und entzündungshemmende Eigenschaften.

Für den urbanen Rhythmus ist Sanddorn gut in warmen Getränken: schnell, bequem und wärmt sich buchstäblich in ein paar Schlucken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Wegen der Säure ist es besser, sie nicht auf nüchternen Magen zu essen und sie bei Magenproblemen mit Vorsicht zu verwenden.

Blackberry Aronia (Arony) - eine ruhige Unterstützung für Schiffe

Aronia hat keinen hellen Geschmack, aber tut eine wichtige Sache: Rutin in seiner Zusammensetzung stärkt Blutgefäße, und Kalium unterstützt das Herz. Anthocyane und Pektine helfen bei der Verdauung und reduzieren sanft "schlechtes" Cholesterin. In diesem Fall kann die Beere den Druck etwas senken - dies ist eine Überlegung wert.

Aronia ist praktisch für eine städtische Person, weil es einfach ist, es in einen schnellen Smoothie zum Frühstück zu verwandeln oder Joghurt hinzuzufügen - es stellt sich heraus, sowohl Vorteile als auch Snacks unterwegs. Hypotonik ist besser, es in Maßen zu verwenden.

Kalina ist ein Leben Hack der Großmutter, die funktioniert

Kalina ist über einen hellen Geschmack: herb, leicht bitter, aber sehr vitamin. Es hat eine Menge Vitamin C, Anthocyane und Substanzen, die den Körper bei Erkältungen unterstützen. Eine milde antipyretische und entzündungshemmende Wirkung ist genau das, was Sie bei nassem Wetter zur Hand haben möchten.

Die Bitterkeit der Kalina verschwindet, wenn sie gefroren oder erhitzt wird, so dass hervorragende Zubereitungen und Teezusätze daraus erhalten werden. Wichtig: Kalina kann auch den Druck reduzieren, und bei Nierenproblemen sollten Sie vorsichtiger sein.

Alle Beeren sind keine Medizin, sondern Teil der Ernährung. Bei chronischen Krankheiten, der Einnahme von Medikamenten, Schwangerschaft und individueller Intoleranz ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie in das Menü aufnehmen.