Trois baies d'automne qui vont soutenir le corps dans le rythme urbain

L'épine de mer - charge solaire sur les journées nuageuses

Il y a tellement de vitamine C et de caroténoïdes dans l'épine de mer qu'on peut l'appeler le petit soleil d'automne. Il aide le système immunitaire à garder la défense, et la peau à souffrir moins de l'air sec dans le métro et les bureaux. De plus, les baies ont de l'huile de sarrasin, connue pour ses propriétés curatives et anti-inflammatoires.

Pour le rythme urbain, le buckthorn est bon dans les boissons chaudes: rapide, pratique et chaud littéralement dans quelques gorgées. Il est important de se rappeler : à cause de l'acide, il est préférable de ne pas le manger à jeun et de l'utiliser avec prudence en cas de problèmes d'estomac.

Aronie de Blackberry (aronie) - un support silencieux pour les navires

Aronia n'a pas un goût brillant, mais fait une chose importante: la rutine dans sa composition renforce les vaisseaux sanguins, et le potassium soutient le cœur. Les anthocyanes et les pectines aident à la digestion et réduisent doucement le « mauvais » cholestérol. Dans ce cas, la baie peut légèrement abaisser la pression - cela vaut la peine d'être considéré.

Aronia est pratique pour une personne urbaine car il est facile de la transformer en smoothie rapide pour le petit déjeuner ou ajouter au yaourt - il s'avère à la fois des avantages et des collations sur la route. Les hypotoniques sont mieux à utiliser avec modération.

Kalina est un hack de vie de grand-mère qui fonctionne

Kalina est à peu près un goût lumineux: tarte, légèrement amer, mais très vitamine. Il contient beaucoup de vitamine C, d'anthocyanes et de substances qui soutiennent le corps dans les rhumes. Un léger effet antipyrétique et anti-inflammatoire est exactement ce que vous voulez avoir à la main par temps humide.

L'amertume de la kalina disparaît lorsqu'elle est congelée ou chauffée, de sorte que d'excellentes préparations et des additifs de thé en sont obtenus. Important: Kalina peut également réduire la pression, et avec des problèmes rénaux, vous devriez être plus prudent.

Les baies ne sont pas un médicament, mais une partie du régime alimentaire. Avec les maladies chroniques, la prise de médicaments, la grossesse et l'intolérance individuelle, il est préférable de consulter un médecin avant de les inclure dans le menu.