Tres bayas de otoño que apoyarán el cuerpo en el ritmo urbano

Pantano de mar - carga solar en días nublados

Hay tantas vitamina C y carotenoides en pantano marino que se puede llamar el pequeño sol de otoño. Ayuda al sistema inmunitario a mantener la defensa, y la piel a sufrir menos de aire seco en el metro y oficinas. Además, las bayas tienen aceite de pantano marino, conocido por propiedades curativas y antiinflamatorias.

Para el ritmo urbano, el pantano marino es bueno en bebidas calientes: rápido, conveniente y cálido literalmente en un par de sorbos. Es importante recordar: debido al ácido, es mejor no comerlo con el estómago vacío y usarlo con precaución en caso de problemas estomacales.

Blackberry aronia (arony) - un apoyo tranquilo para los buques

Aronia no tiene un gusto brillante, pero hace algo importante: el rutin en su composición fortalece los vasos sanguíneos, y el potasio apoya el corazón. Las antocianinas y las pectinas ayudan a la digestión y reducen suavemente el colesterol "malo". En este caso, la baya puede bajar ligeramente la presión - esto vale la pena considerar.

Aronia es conveniente para una persona urbana porque es fácil convertirlo en un batido rápido para el desayuno o añadir a yogur - resulta tanto beneficios como aperitivos en la marcha. Los hipotónicos son mejores para usarlo en moderación.

Kalina es un hack de vida de abuela que funciona

Kalina es un gusto brillante: tarta, ligeramente amargo, pero muy vitamina. Tiene mucha vitamina C, antocianinas y sustancias que apoyan el cuerpo en fríos. Un efecto antipirético y antiinflamatorio leve es justo lo que quieres tener a mano en el tiempo húmedo.

La amargura de la kalina desaparece cuando se congela o se calienta, por lo que se obtienen excelentes preparaciones y aditivos de té. Importante: Kalina también puede reducir la presión, y con problemas renales, usted debe tener más cuidado.

Cualquier baya no es un medicamento, sino parte de la dieta. Con enfermedades crónicas, tomando medicamentos, embarazo e intolerancia individual, es mejor consultar a un médico antes de incluirlos en el menú.