Wissenschaftler haben einen Weg genannt, um Fettgewebe zu verbessern, um Gewicht zu verlieren

Wissenschaftler von der Universität von Campinas in Brasilien fanden heraus, dass Krafttraining beginnt, Fettgewebe viel früher zu heilen, als eine Person Gewicht verliert. Während des Experiments an Mäusen traten innerhalb einer Woche nach Beginn des Unterrichts spürbare Veränderungen im Fettgewebe auf. Die Studie wurde in der Zeitschrift Life Sciences veröffentlicht.

Im Rahmen der Arbeit verglichen Experten zwei Gruppen von adipösen Mäusen. Eine Gruppe blieb sitzend, während die andere sieben aufeinanderfolgende Tage lang Kraftübungen durchführte. Die Tiere kletterten eine Leiter siebzig Zentimeter hoch mit einer Last an den Schwanz gebunden. Jede der sieben Sitzungen bestand aus zwanzig Anstiegen mit einer Ruhezeit von sechzig bis neunzig Sekunden und einer Belastung von etwa siebzig Prozent des Maximums. Das Trainingsmodell simulierte Kraftarbeit, die mit der von Menschen im Fitnessstudio vergleichbar war.

Innerhalb einer Woche hatten die trainierten Mäuse weniger viszerales Fett um den Darm herum, und die Fettzellen selbst wurden kleiner. Die Verringerung der Größe der Adipozyten wird normalerweise als Zeichen für ein gesünderes Fettgewebe angesehen. Biochemische Analysen bestätigten die metabolische Verschiebung: Die Wege, die die Fettansammlung auslösen, wurden weniger aktiv, und die Mechanismen, die für ihren Abbau verantwortlich sind, verstärkten sich im Gegenteil. Das Niveau des Proteins ABHD5, das den Fettabbau auslöst, blieb bei trainierten Mäusen normal, während es bei sitzenden Mäusen reduziert wurde. Das Scd1-Gen, das mit der Fettproduktion assoziiert ist, wurde bei Krafttrainern gedämpft.

Die Hauptsache, auf die die Forscher achten, ist, dass all diese Veränderungen vor jedem Gewichtsverlust aufgetreten sind. Dies deutet darauf hin, dass sich die Verwendung von Kraftlasten für den Stoffwechsel früher als das sichtbare Ergebnis auf der Waage manifestiert und nicht auf einen einfachen Verlust von Kilogramm reduziert wird. Die Autoren betonen, dass wir über Mäuse sprechen, und die Ergebnisse sollen in Studien am Menschen bestätigt werden. Darüber hinaus für Gewichtsverlust, nach ihnen, ist es am besten, Kraft und aerobe Belastungen zu kombinieren.

In Zukunft planen die Forscher, längerfristige Auswirkungen zu untersuchen und wie Bewegung auf verschiedene Arten von Fett in verschiedenen Teilen des Körpers wirkt. Wenn das Ergebnis beim Menschen bestätigt wird, können Leistungsbelastungen nicht nur für die Muskelrekrutierung, sondern auch als frühes Mittel zur Verbesserung des Stoffwechsels empfohlen werden.

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