Wissenschaftler haben einen einfachen Weg entdeckt, den Gedächtnisrückgang zu verlangsamen

Regelmäßige Hilfe für andere kann eine der Möglichkeiten sein, im Alter Klarheit zu bewahren. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sogar ein paar Stunden guter Taten pro Woche mit einem langsameren Rückgang der Gedächtnis- und Denkfähigkeiten verbunden sind. Und der auffälligste Effekt wurde bei Menschen mit einer erblichen Veranlagung für die Alzheimer-Krankheit beobachtet. Die Studie wurde in der Zeitschrift Alzheimer & Demenz veröffentlicht.

Experten untersuchten Daten von fast 18 Tausend Menschen, deren Gesundheitszustand 22 Jahre lang überwacht wurde - von 1998 bis 2020. Besondere Aufmerksamkeit wurde Trägern der genetischen Variante APOE ε4 gewidmet, die mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Demenz assoziiert sind.

Die Analyse zeigte, dass Teilnehmer, die sich regelmäßig freiwillig meldeten oder Verwandten, Freunden und Nachbarn halfen, einen langsameren altersbedingten kognitiven Rückgang erlebten. Unter denen mit hohem genetischem Risiko traten schwere Gedächtnis- und Denkprobleme fast zwei Jahre später auf als diejenigen, die nicht an der Aktivität teilnahmen.

Bemerkenswerterweise blieb die positive Assoziation sogar bei weniger als vier Stunden pro Woche bestehen. Es spielte keine Rolle, ob die Hilfe organisiert wurde oder ob es sich um eine Frage der täglichen Routine handelte. Wissenschaftler vermuten, dass soziale Aktivität und die Fürsorge für andere die Gehirnfunktion positiv beeinflussen können, insbesondere durch Stressabbau.

Der Autor, der Onkologie gewann, gab Ratschläge für diejenigen, die diese Krankheit bekämpfen.

Benannt eine nicht offensichtliche Möglichkeit, das Gehirn vor Demenz zu schützen.

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