Ученые обнаружили простой способ замедлить ухудшение памяти

Регулярная помощь окружающим может стать одним из способов сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Ученые выяснили, что даже несколько часов добрых дел в неделю связаны с более медленным снижением памяти и мыслительных способностей. Причем наиболее заметный эффект наблюдался у людей с наследственной предрасположенностью к болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Alzheimer's & Dementia.

Специалисты изучили сведения о почти 18 тысячах человек, состояние здоровья которых отслеживали на протяжении 22 лет — с 1998 по 2020 год. Отдельное внимание исследователи уделили носителям генетического варианта APOE ε4, связанного с повышенной вероятностью развития деменции.

Анализ показал, что у участников, регулярно занимавшихся волонтерством или помогавших родственникам, друзьям и соседям, возрастное ухудшение когнитивных функций происходило медленнее. Среди людей с высоким генетическим риском серьезные проблемы с памятью и мышлением возникали почти на два года позже, чем у тех, кто не участвовал в подобной деятельности.

Примечательно, что положительная связь сохранялась даже при затратах менее четырех часов в неделю. При этом не имело значения, была ли помощь организованной или заключалась в обычных повседневных делах. Ученые предполагают, что социальная активность и забота о других могут благоприятно влиять на работу мозга, в частности за счет уменьшения стресса.

Победившая онкологию писательница дала совет тем, кто ведет борьбу с этим недугом.

Назван неочевидный способ защиты мозга от деменции.

Достоверные новости всегда под рукой — в канале МК в “MAX”.