Los científicos han descubierto una manera sencilla de frenar el deterioro de la memoria

La ayuda regular a otros puede ser una de las maneras de mantener la claridad de la mente en la vejez. Los científicos han encontrado que incluso unas pocas horas de buenas obras a la semana se asocian con una disminución más lenta de la memoria y habilidades de pensamiento. Y el efecto más notable fue observado en personas con una predisposición hereditaria a la enfermedad de Alzheimer. El estudio fue publicado en la revista Alzheimer " Dementia.

Expertos estudiaron datos sobre casi 18 mil personas cuyo estado de salud fue supervisado durante 22 años - de 1998 a 2020. Se prestó especial atención a los portadores de la variante genética APOE ε4 asociada a una mayor probabilidad de demencia.

El análisis mostró que los participantes que se ofrecieron regularmente o ayudaron a familiares, amigos y vecinos experimentaron una disminución cognitiva relacionada con la edad más lenta. Entre las personas con alto riesgo genético, los problemas graves de memoria y pensamiento ocurrieron casi dos años más tarde que las que no participaron en la actividad.

Cabe destacar que la asociación positiva persistió incluso a menos de cuatro horas por semana. No importaba si la ayuda se organizaba o si se trataba de una cuestión de rutina diaria. Los científicos sugieren que la actividad social y el cuidado de otros pueden afectar favorablemente la función cerebral, en particular reduciendo el estrés.

El escritor que ganó oncología dio consejos a aquellos que están luchando contra esta enfermedad.

Nombraba una manera discreta de proteger el cerebro de la demencia.

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