Les scientifiques ont découvert un moyen simple de ralentir le déclin de la mémoire

L'aide régulière aux autres peut être l'une des façons de maintenir la clarté de l'esprit dans la vieillesse. Les scientifiques ont constaté que même quelques heures de bonnes actions par semaine sont associées à un déclin plus lent de la mémoire et des capacités de pensée. Et l'effet le plus visible a été observé chez les personnes ayant une prédisposition héréditaire à la maladie d'Alzheimer. L'étude a été publiée dans la revue Alzheimers & Dementia.

Les experts ont étudié des données sur près de 18 000 personnes dont l'état de santé a été surveillé pendant 22 ans - de 1998 à 2020. Une attention particulière a été accordée aux porteurs de la variante génétique APOE ε4 associée à une probabilité accrue de démence.

L'analyse a montré que les participants qui se sont portés volontaires régulièrement ou qui ont aidé des parents, des amis et des voisins ont connu un déclin cognitif plus lent lié à l'âge. Parmi les personnes à risque génétique élevé, de graves problèmes de mémoire et de pensée sont survenus près de deux ans plus tard que celles qui n'ont pas participé à l'activité.

Notamment, l'association positive a persisté même à moins de quatre heures par semaine. Il n'était pas important si l'aide était organisée ou si c'était une question de routine quotidienne. Les scientifiques suggèrent que l'activité sociale et la prise en charge des autres peuvent affecter favorablement la fonction cérébrale, en particulier en réduisant le stress.

L'écrivain qui a gagné l'oncologie a donné des conseils à ceux qui combattent cette maladie.

Nommé une façon évidente de protéger le cerveau contre la démence.

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