Ein Bewohner von Petrosawodsk verlor 60 kg Gewicht und begann ein neues Leben

Der absolute Rekordhalter des sozialen Projekts „Big Changes: New Life, das vor genau einem Jahr in Petrosawodsk begann, war der 23-jährige Alexei Ivanov. Im Laufe des Jahres verlor der junge Mann 60 kg. Mädchen, die an dem Projekt teilnahmen, zeigten konstant hohe Ergebnisse - durchschnittlich minus 30-31 kg.

Zunächst umfasste das Projekt 8 Personen. 7 Teilnehmer erreichten das Finale (ein Mädchen verließ das Projekt aus persönlichen Gründen). Im Laufe des Jahres erzielten die Teilnehmer (4 Männer und 3 Frauen) beeindruckende Ergebnisse bei der Reduzierung ihres Körpergewichts, sagte der Autor und Projektleiter Alexander Lubnev.

Das Wichtigste, sagte er in einem Interview mit MK in Karelien, war, dass es nicht nur ein Gewichtsverlustprogramm war, sondern eine umfassende Arbeit an Körper und Denken.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Teilnahme an dem Projekt nur nach einem gründlichen Gesundheitscheck möglich war. Zu Beginn wurden die Kinder einer vollständigen medizinischen Untersuchung unterzogen und alle notwendigen Tests bestanden, um Kontraindikationen für das Training und Veränderungen in der Ernährung auszuschließen. Unterstützung in dieser Phase wurde von der Academician Clinic zur Verfügung gestellt, die auf unsere Initiative reagierte und bei der Durchführung von Untersuchungen half.

Was war der Weg zum Ergebnis? Das Projekt umfasste drei Schlüsselbereiche:

1. Essen und neue Gewohnheiten. Für diesen Teil war die Ernährungswissenschaftlerin Irina Kuznetsova verantwortlich. Sie hielt drei kraftvolle Seminare (2-3 Stunden) und lehrte Kinder die Prinzipien einer ausgewogenen Ernährung, einschließlich der Methode der "gesunden Platte"

2. Psychologie und Arbeit mit RPP. Die Psychologin Irina Zheglova führte zwei Seminare durch, die den Teilnehmern halfen, die Ursachen von Nahrungszusammenbrüchen zu verstehen und eine gesunde Haltung gegenüber Nahrung und Körper aufzubauen.

3. Ausbildung und Kontrolle. Ich habe die Teilnehmer das ganze Jahr über trainiert. In den ersten sechs Monaten arbeiteten wir eng zusammen: Die Jungs schickten mir Fotos von ihrer Ernährung, und wir korrigierten gemeinsam die Fehler. In der zweiten Jahreshälfte wechselten sie zur unabhängigen Kontrolle. Und das ist normal - jemandes Fortschritt ging weiter, und jemandes Gewicht stieg für mehrere Monate. Es ist ein natürlicher Prozess der Anpassung an neue Essverhalten.

Heute, am 15. November, fassen wir die Ergebnisse zusammen. Besonderer Dank geht an die Partner, ohne die dieses Projekt nicht stattgefunden hätte. In diesem Jahr haben die Jungs nicht nur abgenommen - sie haben ihr Leben verändert, neue Gewohnheiten erworben und gelernt, auf sich selbst aufzupassen. Dies ist das Hauptergebnis des Projekts, sagte Alexander Lubnev.