Un residente de Petrozavodsk perdió 60 kg de peso y comenzó una nueva vida

El titular absoluto del proyecto social “Big Changes: New Life”, que comenzó en Petrozavodsk exactamente hace un año, era Alexei Ivanov, de 23 años. Durante el año, el joven perdió 60 kg. Las niñas participantes en el proyecto mostraron resultados consistentemente altos - un promedio de menos 30-31 kg.

Inicialmente, el proyecto incluyó a 8 personas. 7 participantes alcanzaron la final (una chica dejó el proyecto por razones personales). Durante el año, los participantes (4 hombres y 3 mujeres) lograron resultados impresionantes en la reducción de su peso corporal, dijo el autor y director del proyecto Alexander Lubnev.

Lo más importante, dijo en una entrevista con MK en Karelia, era que no era sólo un programa de pérdida de peso, sino un trabajo integral en el cuerpo y el pensamiento.

Es importante señalar que la participación en el proyecto sólo fue posible después de un examen exhaustivo de salud. Al principio, los niños fueron sometidos a un examen médico completo y aprobaron todas las pruebas necesarias para excluir las contraindicaciones a la capacitación y los cambios en la nutrición. La Clínica Académica prestó apoyo en esta etapa, que respondió a nuestra iniciativa y ayudó a realizar exámenes.

¿Cuál era el camino hacia el resultado? El proyecto incluyó tres esferas clave:

1. Comida y nuevos hábitos. Por esta parte fue responsable nutritiólogo Irina Kuznetsova. Realizó tres poderosos seminarios (2-3 horas cada uno), enseñando a los niños los principios de la nutrición equilibrada, incluyendo el método de la “placa sana”

2. Psicología y trabajo con RPP. El psicólogo Irina Zheglova organizó dos seminarios que ayudaron a los participantes a comprender las causas de las crisis alimentarias y a crear una actitud saludable hacia la alimentación y el cuerpo.

3. Capacitación y control. He estado entrenando participantes durante todo el año. Durante los primeros seis meses trabajamos de cerca: los chicos me enviaron fotos de su dieta, y juntos corrigimos los errores. En la segunda mitad del año, cambiaron a control independiente. Y esto es normal – el progreso de alguien continuó, y el peso de alguien aumentó durante varios meses. Es un proceso natural de adaptación a nuevos comportamientos alimenticios.

Hoy, 15 de noviembre, estamos resumiendo los resultados. Un agradecimiento especial a los socios sin quienes este proyecto no hubiera tenido lugar. Durante este año, los chicos no sólo perdieron peso - cambiaron sus vidas, adquirieron nuevos hábitos y aprendieron a cuidar de sí mismos. Este es el resultado principal del proyecto, dijo Alexander Lubnev.