Un résident de Petrozavodsk a perdu 60 kg de poids et a commencé une nouvelle vie

Le record absolu du projet social "Big Changes: New Life", qui a débuté à Petrozavodsk il y a exactement un an, était Alexei Ivanov, 23 ans. Au cours de l'année, le jeune homme a perdu 60 kg. Les filles participant au projet ont affiché des résultats systématiquement élevés, soit en moyenne moins de 30 à 31 kg.

Au départ, le projet comprenait 8 personnes. 7 participants ont atteint la finale (une fille a quitté le projet pour des raisons personnelles). Au cours de l'année, les participants (4 hommes et 3 femmes) ont obtenu des résultats impressionnants en réduisant leur poids corporel, a déclaré l'auteur et directeur de projet Alexander Lubnev.

La chose la plus importante, il a dit dans une entrevue avec MK à Carelia, était que ce n'était pas seulement un programme de perte de poids, mais un travail complet sur le corps et la pensée.

Il est important de noter que la participation au projet n'a été possible qu'après un examen de santé approfondi. Au début, les enfants ont subi un examen médical complet et ont passé tous les tests nécessaires pour exclure les contre-indications à la formation et aux changements dans la nutrition. À ce stade, l'appui a été fourni par la Clinique Académique, qui a répondu à notre initiative et a aidé à effectuer des examens.

Quel était le chemin vers le résultat? Le projet comprenait trois domaines clés :

1. Alimentation et nouvelles habitudes. Pour cette partie était responsable nutritiologiste Irina Kuznetsova. Elle a tenu trois séminaires puissants (2-3 heures chacun), enseignant aux enfants les principes de la nutrition équilibrée, y compris la méthode de la plaque saine

2. Psychologie et travail avec le RPP. La psychologue Irina Zheglova a organisé deux séminaires qui ont aidé les participants à comprendre les causes des pannes alimentaires et à adopter une attitude saine envers la nourriture et le corps.

3. Formation et contrôle. J'ai formé des participants tout au long de l'année. Pendant les six premiers mois, nous avons travaillé en étroite collaboration: les gars m'ont envoyé des photos de leur alimentation, et nous avons ensemble corrigé les erreurs. Dans le second semestre, ils sont passés au contrôle indépendant. Et c'est normal – quelqu'un progresse, et quelqu'un a augmenté son poids pendant plusieurs mois. C'est un processus naturel d'adaptation aux nouveaux comportements alimentaires.

Aujourd'hui, le 15 novembre, nous résumons les résultats. Remerciements particuliers aux partenaires sans lesquels ce projet n'aurait pas eu lieu. Au cours de cette année, les gars n'ont pas seulement perdu du poids - ils ont changé leur vie, acquis de nouvelles habitudes et appris à prendre soin d'eux-mêmes. C'est le résultat principal du projet, a déclaré Alexander Lubnev.