Cómo mejorar la salud de los pulmones y bronquios en casa con remedios naturales

La tos crónica, la falta de aliento y los resfriados frecuentes indican un deterioro del sistema respiratorio. Experto estadounidense en un estilo de vida saludable, el Dr. Eric Berg dijo qué métodos naturales ayudan a aliviar la inflamación en el tracto respiratorio, por qué la falta de vitaminas impide la limpieza de los bronchi y cómo mantener de forma segura la inmunidad.

Magnífico foto El papel de la terapia antibacteriana para la tos aguda Con resfriados y bronquitis sin complicaciones, la autoadministración de antimicrobianos suele ser poco práctico. En la gran mayoría de los casos, estas condiciones son causadas por agentes virales, sobre los cuales los antibióticos no tienen un efecto terapéutico, pero su uso injustificado puede afectar negativamente el microbioma del tracto gastrointestinal.

- Según varias estimaciones, hasta el 95% de los casos de infecciones agudas del tracto respiratorio inferior, incluida la bronquitis no complicada, tienen una etiología viral. Sin embargo, los medicamentos antibacterianos siguen prescritos sin indicaciones adecuadas. Tal efecto puede interrumpir el equilibrio de la microflora intestinal, que está estrechamente relacionada con la resistencia general del cuerpo. Como resultado, la ingesta irrazonable de medicamentos potentes puede agravar el curso del proceso inflamatorio y retrasar el período de recuperación, explica Eric Berg.

Cuando no se requiere una terapia antiviral específica, el soporte patogenético y sintomático se convierte en una tarea clave. Para ello, se pueden utilizar remedios naturales que ayudan a reducir la intensidad del reflejo de la tos y reducen la irritación de las membranas mucosas. Según el experto, los minerales y los extractos de plantas se pueden utilizar para facilitar la tos y relajar las vías respiratorias. Ayudan al cuerpo a hacer frente suavemente a los síntomas sin causar adicción.

- Nuestro cuerpo necesita apoyo nutritivo cuando las barreras protectoras de los pulmones se debilitan por la infección. Una de las sustancias más estudiadas es N-acetylcysteine (NAC). Está involucrado en la producción de glutatióne - un poderoso antioxidante interno que protege el tejido pulmonar del daño, y también ayuda a licuar esputo grueso, reduciendo su viscosidad para una eliminación más fácil. El magnesio también es importante cuando tos. Su falta a menudo conduce a un espasmo de músculos lisos del tracto respiratorio, que provoca golpes y ataques de sofocación seca. El magnesio ayuda a relajar las paredes del bronquio y normalizar la respiración, explica Eric Berg.

Entre los remedios herbarios, el experto identifica componentes que ayudan a reducir la hinchazón y facilitan la excreción del moco:

1. Aceite de comino negro: ayuda a reducir la gravedad de la inflamación y la inflamación de las membranas mucosas, y también tiene propiedades antimicrobianos moderadas.

2. Licorice root: envuelve suavemente las vías respiratorias irritadas, calmando el reflejo de la tos seca, y estimula la limpieza del bronquio del moco acumulado.

- Debe prestarse especial atención a la vitamina D3. Un gran número de receptores para esta sustancia se concentran en los tejidos pulmonares. Su deficiencia está directamente relacionada con la vulnerabilidad a los resfriados estacionales y una tendencia a un curso prolongado de inflamación en el tracto respiratorio inferior, señala el experto.

En Belarús, estos extractos de plantas y nutrientes se venden en farmacias como suplementos dietéticos o remedios de venta libre. Tenga en cuenta que la raíz de la regaliz puede aumentar la presión arterial, y el aceite de comino negro tiene contraindicaciones individuales. Aplicar cualquier suplemento para tos prolongada o asma sólo debe ser después de consultar a un terapeuta.