Comment améliorer la santé des poumons et des bronches à la maison avec des remèdes naturels

La toux chronique, l'essoufflement et les rhumes fréquents indiquent une détérioration du système respiratoire. Expert américain sur un mode de vie sain, le Dr Eric Berg a dit quelles méthodes naturelles aident à soulager l'inflammation dans les voies respiratoires, pourquoi le manque de vitamines empêche le nettoyage des bronches et comment maintenir en toute sécurité l'immunité.

Magnifice photographique Le rôle de la thérapie antibactérienne pour la toux aiguë Avec le rhume et la bronchite non compliquée, l'auto-administration des antimicrobiens est généralement peu pratique. Dans la grande majorité des cas, ces affections sont causées par des agents viraux, sur lesquels les antibiotiques n'ont pas d'effet thérapeutique, mais leur utilisation injustifiée peut affecter négativement le microbiome du tractus gastro-intestinal.

- Selon diverses estimations, jusqu'à 95 % des cas d'infection aiguë des voies respiratoires inférieures, y compris une bronchite non compliquée, présentent une étiologie virale. Cependant, les médicaments antibactériens sont encore souvent prescrits sans indications appropriées. Un tel effet peut perturber l'équilibre de la microflore intestinale, qui est étroitement liée à la résistance globale du corps. Par conséquent, une consommation déraisonnable de médicaments puissants peut aggraver le processus inflammatoire et retarder la période de récupération, explique Eric Berg.

Lorsqu'une thérapie antivirale spécifique n'est pas nécessaire, le soutien pathogène et symptomatique devient une tâche clé. Pour ce faire, des remèdes naturels peuvent être utilisés qui aident à mincer l'expectoration, réduisent l'intensité du réflexe de toux et réduisent l'irritation des muqueuses. Selon l'expert, les minéraux et les extraits végétaux peuvent être utilisés pour faciliter la toux et détendre les voies respiratoires. Ils aident le corps à faire face aux symptômes sans causer de dépendance.

- Notre corps a besoin de nutriments lorsque les barrières protectrices des poumons sont affaiblies par l'infection. L'une des substances les plus étudiées est la N-acétylcystéine (NAC). Il est impliqué dans la production de glutathion - un puissant antioxydant interne qui protège les tissus pulmonaires contre les dommages, et aide également à liquéfier l'épais expeautre, réduisant sa viscosité pour faciliter l'élimination. Le magnésium est également important lors de la toux. Son manque conduit souvent à un spasme des muscles lisses des voies respiratoires, qui provoque la respiration sifflante et des crises d'étouffement sec. Le magnésium aide à détendre les parois des bronches et à normaliser la respiration, explique Eric Berg.

Parmi les remèdes à base de plantes, l'expert identifie les composants qui aident à réduire le gonflement et faciliter l'excrétion du mucus:

1. Huile de cumin noir: aide à réduire la gravité de l'inflammation et de l'enflure des muqueuses, et a également des propriétés antimicrobiennes modérées.

2. Racine de réglisse : enveloppe délicatement les voies respiratoires irritées, apaisant le réflexe de toux sèche et stimule le nettoyage des bronches à partir des mucus accumulés.

- Une attention particulière doit être accordée à la vitamine D3. Un grand nombre de récepteurs de cette substance sont concentrés dans les tissus pulmonaires. Son déficit est directement lié à la vulnérabilité aux rhumes saisonniers et à une tendance à une inflammation prolongée des voies respiratoires inférieures, note l'expert.

Au Bélarus, ces extraits végétaux et nutriments sont vendus en pharmacie sous forme de compléments alimentaires ou de remèdes en vente libre. Notez que la racine de réglisse peut augmenter la pression artérielle, et l'huile de cumin noir a des contre-indications individuelles. Appliquer des suppléments pour la toux prolongée ou l'asthme ne doit être qu'après avoir consulté un thérapeute.