Afecta positivamente la digestión, alivia la tensión, facilita la tos: hablamos de las propiedades de la menta

Queridos lectores! Continuamos nuestra columna “Familia Verde” sobre los beneficios de los dones de la naturaleza llenos de compuestos biológicamente activos que afectan el trabajo de órganos, metabolismo, inmunidad e incluso estado de ánimo. La gente ha utilizado los dones de la naturaleza desde tiempos antiguos: primero intuitivamente, luego conscientemente, pasando el conocimiento de generación en generación. Ahora la medicina herbal es una dirección reconocida que estudia las propiedades medicinales de las plantas y su aplicación en la medicina.

Esta vez hablaremos de los beneficios de la menta. Apenas se puede llamar exótico: crece en áreas suburbanas, se vende en una farmacia en paquetes y paquetes de filtros, se encuentra en pasta de dientes, chicle de mascar y bebidas de verano. Es habitual que a veces previene la percepción de esta planta como una planta medicinal con una composición química muy específica, efectos probados y, no menos importante, limitaciones. Mientras tanto, la menta, la especie más utilizada, contiene todo un complejo de sustancias biológicamente activas, entre las que el mentol ocupa un lugar central, así como la mentón, la limusina, el cineol y otros componentes del aceite esencial. Evgeny Shmerko, phytotherapist, miembro correspondiente de la Academia de Ingeniería de Belarús, dijo:

Casi todos han probado té con esta hierba aromática. La menta se añade a varios alimentos, como dulces o refrescos. Pero al mismo tiempo, los fabricantes no recuerdan que no es para todos. En particular, se contraindica en personas con baja presión arterial, porque puede reducirla. Por lo tanto, si una persona inicialmente tiene baja presión arterial, después de beber tal té, debilidad y mala salud puede ocurrir. No puedes bromear con eso. Reducir el tono de los vasos venosos, la hierba puede provocar una exacerbación de las venas varicosas.

Es los componentes del aceite esencial que determinan el espectro principal de la planta: antiespasmódico, calmante, antiinflamatorio, antiséptico suave y cholerético. Comprender este espectro es útil si sólo porque la menta nos rodea todos los días y a menudo lo consumimos sin pensar en la dosis y las posibles consecuencias. El área de aplicación más justificada y mejor estudiada es el sistema digestivo. Menthol relaja los músculos lisos de los intestinos, eliminando espasmos que subyacen a muchas sensaciones desagradables: hinchazón, flatulencia, dolor de calambre. En el síndrome del intestino irritable, esta hierba se encuentra entre los medios con un efecto sintomático confirmado: no elimina la causa del trastorno, sino que alivia notablemente la afección. El mismo mecanismo explica la eficacia de las náuseas, incluyendo el mareo: la relajación de los músculos lisos y el efecto calmante en el sistema nervioso trabajan juntos aquí. Por separado, vale la pena hablar del efecto colerético: la planta estimula el flujo de bilis, facilitando el trabajo del hígado y la vesícula biliar. Esta propiedad es útil, pero requiere una caverna, que se discutirá a continuación: en presencia de piedras, puede convertirse en un problema.

El segundo bloque importante de propiedades útiles está asociado con el sistema nervioso. Menthol actúa como un relajante muscular suave, por lo que una taza de té de menta ayuda a aliviar la tensión acumulada, relajarse y mejorar la calidad del sueño. No es un sedante en el sentido médico, sino una herramienta diaria de trabajo para aquellos que no quieren recurrir a medicamentos más fuertes. Por la misma razón - a través de la relajación muscular - la planta se utiliza para dolores de cabeza y calambres menstruales. El mecanismo aquí es directo y claro: donde hay espasmo muscular, también hay un punto de aplicación para el mentol.

El sistema respiratorio es otra aplicación tradicional de la menta. El efecto enfriador y ligeramente anestésico del mentol alivia la tos y la sensación de congestión nasal, ayuda al mucoso delgado, por lo que la planta se incluye a menudo en las tasas para el tratamiento de la inflamación del tracto respiratorio superior. Estudios de laboratorio confirman que el extracto tiene actividad antimicrobiana, antiviral y antioxidante, aunque en condiciones in vitro, pero esto explica por qué la menta ha estado presente en productos de higiene oral durante siglos, ayudando a combatir bacterias y olor desagradable. Las propiedades antioxidantes de la planta también son de interés para la medicina preventiva, aunque es importante no sobreestimar el efecto del té regular.

¿Quién necesita tener cuidado? Ahora, lo que es importante considerar. El origen natural no niega la actividad biológica, y la menta tiene contraindicaciones bastante específicas. La primera es baja presión arterial. La hierba ayuda a expandir los vasos sanguíneos y puede reducir la presión aún más, por lo que las personas con hipotensión no deben llevarse con ella. El segundo es el embarazo y la lactancia materna: la mayoría de las instrucciones para la menta de farmacia indican estas condiciones como contraindicación, que se asocia con un alto contenido de aceites esenciales, y cuando la menta de lactancia también puede reducir la producción de leche. El tercero es piedras en la vesícula y los riñones: un efecto cholerético, útil en situaciones normales, en presencia de piedras puede provocar su movimiento y el cólico, por lo que el consejo médico es necesario aquí.

La salud de los hombres debe mencionarse por separado. La planta contiene fitoestrógenos, y con uso excesivo hay razón para hablar del efecto en los niveles de testosterona, por lo que es más sabio para los hombres con problemas relevantes para elegir otros sedantes. Por supuesto, la intolerancia individual y la alergia a los componentes del aceite esencial son posibles, y los niños pequeños no reciben menta sin consultar a un pediatra: para la delicada membrana mucosa del tracto gastrointestinal, puede ser demasiado fuerte un irritante.

El debate especial merece la cuestión de la dosis y la forma. La menta en forma de té o materia prima de farmacia es un remedio suave, y cuando se utiliza sabiamente es seguro para la mayoría de los adultos. Una materia completamente diferente es concentrado aceite esencial y cápsulas con un alto contenido de mentol: aquí estamos hablando de dosis comparables a las medicinales, y el uso incontrolado es inaceptable. Una historia indicativa con los preparativos del aceite de menta en el síndrome de intestino irritable: son eficaces, pero requieren estricta adherencia a las instrucciones y precaución en enfermedades concomitantes - reflujo, hernia del esófago, cálculos renales. En pocas palabras, el té y la mantequilla son diferentes herramientas con diferentes medidas de responsabilidad. El raro caso cuando la hierba con mil años de historia permanece tanto en el mito antiguo como en el moderno gabinete de medicina. Su viaje comenzó con la leyenda de la ninfa, y continuó en las salas de banquetes de Roma, jardines monasterios y laboratorios de criadores. La historia de su nombre está asociada con el nombre de la hermosa ninfa Minta, el dios amado del Hades inframundo. Perséfono, su esposa celosa, la convirtió en una planta fragante, dedicándola a Afrodita. Desde entonces, la menta ha sido considerada como un símbolo de amor y hospitalidad. En la antigua Grecia y Roma, se creía que su olor eleva el estado de ánimo y anima la conversación. Por lo tanto, los salones de fiesta fueron rociados con agua de menta, y las mesas fueron frotadas con hojas. Los huéspedes fueron ofrecidos coronas de esta planta, creyendo que el aroma estimula el trabajo del pensamiento. El historiador romano Pliny el Anciano usó constantemente una corona de menta fresca en su cabeza, recomendando que sus estudiantes hagan esto. Además, los romanos creían que esta planta ayuda a prevenir las resacas, y decoraban su cabello durante las fiestas.

En la Edad Media, se asienta firmemente en los jardines del monasterio como una importante planta medicinal. Curiosamente, en la medicina medieval se utilizaron y formas bastante inesperadas: por ejemplo, los tampones de lana impregnados con el jugo de esta hierba se utilizaron como anticonceptivos, y el jugo de la menta con miel fue enterrado en las orejas con dolor. Y la menta, que se ve más a menudo en una farmacia, es una planta misteriosa en general. No está loca. Es un híbrido estéril. Según la versión más común, apareció espontáneamente en Inglaterra en 1696. Era de allí, desde la ciudad de Mitchum, comenzó la procesión triunfal de la menta alrededor del mundo. Llegó a Rusia a finales del siglo XIX, y la cría industrial comenzó en 1923. Los científicos derivaron variedades con alto contenido de mentol y alta resistencia al invierno. Llegó a Belarús como una cultura organizada en los tiempos soviéticos.